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芹菜的神仙吃法,搭配一物,营养美味,补血养

更新日期:2020-12-26 16:12

今天给大家分享这道家常“芹菜炒牛肉”是一道很普通的家常菜,不过也是比较有技巧的一道菜,很多人都不知道牛肉怎么炒才能软软嫩嫩的,也有很多人不知道芹菜怎么炒才能翠翠绿绿的,下面我们就来做一下这道菜吧。

首先我们准备需要用到的材料:芹菜200克,牛里脊肉150克,鸡蛋清1个,红辣椒2根,小米辣3个,将1小块,蒜3瓣,料酒,盐,生抽,老抽,红薯淀粉。

准备好所有的材料之后,我们先把牛肉洗干净,然后逆着纹路切成薄片,这样炒出来的牛肉不会出现咬不动的现象,然后我们把切好的牛肉放入一个空碗中,加1勺料酒,1个蛋清,1勺生抽,一点老抽,少许的清水,1勺红薯淀粉,用手抓拌均匀,然后再加入少许的食用油,腌20分钟左右,腌肉期间我们把芹菜洗净切成小段,姜切丝,蒜剁碎备用。

然后我们起锅烧油,锅中倒入适量的油,油温6成热的时候下入腌好的牛肉,开大火吧牛肉煸炒至牛肉变色,捞出备用,锅中留少许的油,放入姜丝蒜末,等炒出香味之后放入红辣椒继续不停的翻炒,翻炒至辣椒断生然后下入芹菜,继续翻炒几下,然后下入少许的盐调味,芹菜不能炒太久,不然颜色就不是翠绿的颜色了,吃起来也不脆了,然后放入之前炒好的牛肉,然后加入1勺生抽,一丢丢的鸡精提下鲜,翻炒均匀就可以出锅开吃了。

好了今天的“芹菜炒牛肉”就给大家分享到这里了,喜欢的朋友们可以跟着做一下呢,芹菜的营养也是非常的高的,具有平肝降压,镇静安神,养血补虚,抗癌防癌、清热解毒的效果呢,牛肉也是高热能的肉类,两者搭配真的是绝配呢!