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南瓜怎么做才好吃?南瓜里打2个鸡蛋,没想到那

更新日期:2020-08-15 15:28

秋风萧瑟天气凉,昼夜温差已经明显加大,小伙伴们注意添加衣物,眼下正是南瓜的收获季节,一个个金灿灿的,它不仅色泽艳丽,而且营养丰富、耐储存,是冬季最常见的传统冬储粮之一,南瓜在我们这非常便宜,才几毛钱一斤,个头大,圆润饱满,因为孩子最爱吃南瓜派、南瓜饼,所以南瓜在我家非常受欢迎,很适合各个年龄段的人食用,要问南瓜怎么做才好吃?我总结了一款新吃法,不仅在色泽上引人注目,而且营养也恰到好处,尤其孩子们更加喜欢。

在南瓜泥中打入两个鸡蛋,再和成面团,利用发酵制作而成,我们称它为南瓜小饼,香甜味十足,既可以当零食又可以当主食,温胃养胃,营养丰富,老人孩子都喜欢,南瓜有丰富胡萝卜素、维生素A,对骨骼发育有一定的帮助,所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,适用于胃部不好的人,我深知南瓜的好处,经常做给家人吃。

南瓜小饼

食材:南瓜、面粉、酵母粉、鸡蛋

调味:

1、准备南瓜半个,去掉外皮后,切成薄片,越薄越容易蒸熟,开水上锅,把南瓜平铺均匀,中火蒸8分钟,能用筷子能轻松扎透即可。

2、把蒸熟的南瓜取出来,趁热压成南瓜泥,等稍微晾凉之后,放入3克酵母粉,注意南瓜的温度,太热会减少酵母的成活率。

3、接着打入2个鸡蛋,少量多次的倒入面粉,边倒边搅拌,一直搅出大面絮。

4、全程不需要加水,只用南瓜的湿度和蛋液即可,能达到面光、盆光、手光的状态即可,盖上一层保鲜膜,醒发一个小时。

这个做法很适合晚上和面,早晨开始制作,只需把面团放进冰箱冷藏中即可,它会慢性发酵。

5、等时间到了,打开看一看,面粉已经发酵成功,中间全是蜂窝状气孔,在案板上撒一层干面粉,先把面团揉一揉,排净空气。

6、等揉完之后,再揪成大小均匀的面剂子,搓成圆球之后,再按成小圆饼的形状。

7、电饼铛提前预热,刷上一层薄油,依次放入南瓜生胚,转成中小火慢慢加热,大约1分钟之后,小饼会定型,这时再翻另外一面。

8、随着电饼铛的持续加热,小饼会慢慢成熟,记得勤翻动,保持两面受热均匀,直煎的色泽金黄,外酥里软,整个过程也就10分钟,非常的方便。

9、南瓜小饼的味道柔软香甜,营养丰富,一股浓浓的南瓜味,弥漫着全屋,轻松解决了全家人的早餐,如果你也喜欢,那就快来试一试吧。

技巧总结

1、这样的南瓜小饼,柔软香甜,还容易消化,跟糯米粉制成的南瓜饼相比,完全吃出了南瓜的精髓,没有那种软糯的口感,非常的好吃。

2、电饼铛上只刷一层薄薄的油就行了,油放过了反而不好吃。

3、南瓜本身就有糖分,如果还觉得不够甜,可以在和面的时候,添加一些白糖。

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