可能大家在生活中也听到过，有人说早上喝淡盐水、蜂蜜水、果汁、牛奶等更有营养，其实经过一晚上的新陈代谢之后，身体缺水的状态缺的是温开水，而不是盐水或者是果汁之类的，所以大家不要喝错。
喝凉水
很多人在早上的时候不再喜欢喝温开水，尤其是觉得比较热的情况下，喜欢喝一些凉水或者是冰水，其实凉水会引起我的胃黏膜血管收缩，导致肠胃不舒服，冰水更伤身体。从中医的角度讲，早上是阳气生发的时候，也是阳火初萌的阶段，而水主寒，如果早上喝太多凉水的话，会浇灭我们身体的阳气，对于自己的血管是非常不利的，所以我们早上喝水的时候一定要选择温开水，水温最好控制在35~40摄氏度之间。可能很多人看完这么多禁忌后，觉得早上喝水怎么这么多注意事项，是不是太麻烦了，其实总结一下，早上喝水的时候并不是很复杂，只需要一杯温开水就可以完全搞定了。