很多人都知道，经常吃油腻肥厚的食物，吃辛辣的食物，就容易上火。比如牛羊肉，狗肉，火锅，麻辣烫等，一般在夏天都非常少人吃，而到冬天却非常火热。上火的时候，很多人都喜欢吃些水果来败火，其实，有不少水果吃多了也容易上火，因此也是要注意的。
1、龙眼
龙眼在夏季成熟，然而现在一年四季都可以吃到龙岩，龙眼干也要桂圆，是滋补佳品。龙眼也是性热，果肉能驱寒暖身，但因其有助热生火的作用，小儿或青少年不可多食，容易流鼻血的人也要忌食。也是名副其实的上火水果。
2、荔枝
荔枝在我国岭南一带，每年端午节前后成熟，是非常受欢迎的大众水果之一，素有“果中之王”的美称。它性温味甘微酸，能生津止渴，补脾养血，常吃或有美容抗衰老的作用哟。早在宋代的时候，大诗人苏轼就曾经说过：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”
然而荔枝味道甜美，性热，吃多了或比辣椒还容易上火，但凡属阴虚火旺体质或肠燥便秘者要注意忌食；内热生疮、毛囊炎及疮疖等患者也要忌食。
3、菠萝
菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱，但是口腔溃疡的时候最好不要吃，可能会让溃疡加重，肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝，吃多了或容易导致湿热。
4、橘子
橘子也是上火水果中的典型，橘子含糖量很高，橘子性温，吃多了可能会便秘。眼下正是各个品种的橘子上市的季节，面对美味的橘子要注意控制哦。
5、榴莲
榴莲的性味也决定了它是一种不可多得的补益水果，故民间有“一个榴莲顶三只鸡”的说法，特别适用于妇女产后体虚时食用。当然，凡阳气旺盛而体有积热之人应该少食甚至忌食，否则好比“火上浇油”。