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解馋开胃,营养又健康的特色美食。

更新日期:2020-04-05 17:13
百吃不腻的几道家常美食,解馋开胃,营养又健康。

菇炒荷兰豆

食材:茶树菇、荷兰豆、小红椒、西芹、油、盐等

做法:

1,茶树菇洗净切段,荷兰豆洗净对半切后焯水烫熟;

2,起锅,放油,下西芹、小红椒翻炒,再放茶树菇和荷兰豆入锅;

3,加入油、盐等调料,翻炒均匀出锅即可。

百吃不腻的几道家常美食,解馋开胃,营养又健康。

红油金针菇

食材:金针菇、油泼辣子、小米椒、酱油、陈醋、盐、糖、蚝油

做法:

1、金针菇切掉尾部,撕开;

2、锅里烧水,把金针菇焯水,烫一下;盛出,挤掉水分;备用

3、小米椒切成圈;

4、将油泼辣子淋在金针菇上,倒入酱油、陈醋、盐、糖、蚝油拌匀即可;

百吃不腻的几道家常美食,解馋开胃,营养又健康。

锅巴土豆

食材:土豆、大蒜、葱花、折耳根、白糖、食盐、孜然、白芝麻、醋、酱油、辣椒

做法

1、准备几个土豆,将其外皮削掉并用水清洗干净,然后放到案板之上,用波纹刀将其先从中间切成两半,然后再切成四半,最后把土豆切成大小均匀的小块状,装入碗中备用(如果家里没有波纹刀的话,我们也可以采用普通菜刀来切土豆)。适量大蒜将其洗净切成蒜末,然后把切好的土豆放到流水之下清洗几遍,彻底的洗去土豆中多余的淀粉。土豆切好以后,我们就可以开始对其进行炸制了。

2、起锅,往锅中倒入少许的菜籽油,等油温四成热时,下入土豆让其在锅中慢慢地浸炸。这是炸制土豆的第一步,主要为了把土豆的表皮炸起一点点的锅巴,并且把土豆炸熟,整个过程大约炸3分钟左右,把土豆控油捞出来。再次等油温升高至5成热时,下入土豆进行复炸第二遍,大约炸至两分钟以后,我们再把土豆控油捞出来。然后等油温升高至6成热时,我们需要进行炸制土豆的第三步。

3、下入土豆炸制第三次。土豆通过多次的炸制的话,其表皮的锅巴才会又脆又厚,吃起来的味道才会更香。第三次炸制大约需要一分钟,一分钟以后,我们就可以把土豆控油捞出来,然后放入一个大一点的铁盆当中,往里加入刚刚切好的蒜末,适量的葱花,如果喜欢吃折耳根的话再放点折耳根,不喜欢吃的朋友就可以不用放。再往里加入半勺白糖,一勺食盐,半勺孜然粉,一点点炒熟的白芝麻,适量香醋和酱油进行调味。

4、最后再往盆中,加入适量辣椒油中的辣椒,尽量不要有油,然后用筷子把所有调料和土豆搅拌均匀,一道美味的锅巴土豆就可以出锅装盘进行食用了。做出来的味道和外面街上的一模一样,表皮酥脆,里面的土豆软绵入味,学会的话以后再也不用去外面买了,自己在家就能动手做,干净又卫生,吃起来也会更加放心哦。

小贴士

1、锅巴土豆最重要的一步就是炸,所以土豆要经历三次的油炸,才可以让土豆被炸起一层厚厚的锅巴。

2、喜欢吃香菜的朋友,还可以往里加入一些香菜叶一同进行搅拌。

百吃不腻的几道家常美食,解馋开胃,营养又健康。

菜汁猫耳朵

食材:菠菜汁105克,中筋面粉200克,洋葱半个,胡萝卜半个,鸡蛋两枚,青椒两个,盐小半勺,生抽两勺,鸡粉少许,油少许

做法

1、洗净的菠菜焯水,去除草酸,加入适量的清水,放破壁机中,将它搅打成汁,这边打好的汁比较细腻,所以就不需要过滤了

2、加入中筋面粉,先用筷子搅拌成絮状,再下手将它揉成光滑且较硬团,如果开始揉不光滑,可以盖盖放个五分钟,再揉,很容易就揉光滑,盖上盖子松弛30分钟

3、这个期间我们把青椒,胡萝卜,洋葱全部切成细丝,鸡蛋磕入碗中,搅打均匀备用

4、松弛好的面团放在案板上稍微的揉一下,撒上少许的干粉,用擀面杖将它擀成面片,不用太薄了,0.5mm左右的厚度就可以了

5、接着把面团上面多撒上一些干粉防粘,先横刀切成条,再竖刀切成块,把小块掰开,撒上干粉,用手抖动面团,让其均匀的裹上一层干粉,防止它们粘黏在一块儿

6、准备好一个竹帘,没有也可以用三根筷子并拢,也是一样可以地,取一小块面团放在竹帘上,大拇指压住面团,用力地往前搓,就成了一个猫儿朵啦!

7、锅里做水烧开,加入适量的盐,把做好的猫耳朵抖散的放进去,次烧开后,添入一碗凉水,第二次烧开后,就可以捞出来了

8、跟他过一下凉开水,有条件也可以用冰水哈,热胀冷缩,做出来的猫耳朵口感特别的Q,捞出沥水备用

9、锅里来上少量的油,倒入打匀的蛋液,煎至成型,把它盛出来备用,就着现成的底油,把胡萝卜,洋葱,青椒倒进去,煸炒至微软,这时倒入沥水后的猫耳朵翻炒均匀

10、加入生抽,盐,鸡粉简单调个味,出锅前加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀就可以出锅啦!

百吃不腻的几道家常美食,解馋开胃,营养又健康。

小白菜炒粉条

食材:小白菜、粉条、葱、蒜、干辣椒、盐、生抽。

做法:

1、蒜切片,葱切葱花,辣椒切段,小白菜切段,茎和叶子分开放。

2、锅中加水烧热,放入红薯粉,煮一分钟关火,浸泡十分钟后过凉备用。

3、锅中放油烧热,加入葱花,蒜片,干辣椒爆香,放入小白菜茎翻炒均匀。

4、加入生抽,接着加入小白菜叶子和泡好的红薯粉。

5、继续翻炒到叶子变色,加入适量的盐,翻炒均匀即可出锅啦。