38岁的闺蜜看起来像20，秘诀就在于“它”，清晨一杯容颜不老。小编过去也是个不服老的人，总觉得自己年纪大了还是能保持年轻的皮肤，健康的身体，但是过了30之后真的不得不服老，难怪人家都说女人25岁就开始衰老了。不过小编有一个闺蜜可真让人羡慕，38岁了，身材高挑纤细，随便画个淡妆看着就跟20一样，真的是一个可以把老公熬成爹的女人呀……小编不得不赶紧询问秘诀，闺蜜说保养不需要多么昂贵的食材，重点是有效且坚持，她每天早晨都要喝一杯黑米豆浆，坚持了很多年了，这就是秘诀！
黑米豆浆
By 青柠食记
配料：
黄豆 35克、红豆 25克、黑米 30克、红枣 8个、水 适量
烹饪步骤：
1.称量好所用的食材。 黑米豆浆可以补血益气
2.红枣可以补血。大豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收。
3.除了红枣之外所有食材用清水提前4个小时浸泡
4.红枣去核和豆类一起放入破壁机中，加入1000毫升的清水
5.按下米糊功能
6.自动加热打泥
7.时间到，黑米豆浆就做好了。
烹饪小贴士：
1、看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。2、闻：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。
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