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将新鲜牛肉用滚水煮一下,切成薄片

更新日期:2020-02-19 11:42

取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可食用。

功效:宁心安神、养血润肤。

 

 

4.百合红枣银杏羹

原料:百合50克、红枣10枚、白果50克、牛肉300克、生姜2片、盐少许。

方法:将新鲜牛肉用滚水煮一下,切成薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣、生姜洗净,红枣去核,生姜去皮。瓦煲内加适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

功效:补血养阴,润肺益气,滋润养颜。