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多种维生素等成分,有助于促进消化系统

更新日期:2020-02-17 14:30

 

 

我们做这道香煎小土豆的时候,要把主要的食材准备好,小土豆一把,孜然少许,五香粉适量,盐适量,食用油适量。

1,首先,将小土豆浸泡在水中,把上面的泥土清洗干净,沥水后,放在一边。

2,这个时候,蒸锅中放上适量的清水,将小土豆放在上面蒸熟,趁热把土豆皮清理下。

 

 

3,炒锅烧热后,放些食用油进去,顺手,把小土豆放在锅中,用小火慢慢煎,等到两面金黄色。

4,再把备好的调味料放在土豆上,快速的翻炒,等到入味,就要关火装盘了。

 

 

这道香煎小土豆的做法大家学会了吗,平时多吃些土豆对身体好,土豆中的蛋白质,多种维生素等成分,有助于促进消化系统,土豆对降血压有很好的帮助,能够保持血管的弹性,有助于净化血管,血管变得通畅,还能降血脂,血糖等。