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所以吃了不会发胖。反倒是丰富的蛋白质还有利

更新日期:2020-02-06 12:09

今天分享的是一道家常红烧豆腐的做法。豆腐在我们的生活中还是比较常见的,许多人特别喜欢吃豆腐,觉得豆腐特别有营养,当然也有不少朋友有这种疑惑,那就是豆腐既然营养很丰富,那么吃多了会不会发胖。这其实不用担心,因为豆腐的热量很低,脂肪含量也不高,所以吃了不会发胖。反倒是丰富的蛋白质还有利于我们增加体质和增加饱腹感呢,今天就来教大家如何做一道下饭的家常豆腐,我们一起来看看吧。

 

 

一、食材:

北豆腐500g、木耳(水发)8g、胡萝卜1段、油20g、生姜1g、大蒜一瓣、豆瓣酱5g、青椒半个、红椒半个、生抽6g、水淀粉15g

二、具体的做法:

(1)准备好原材料,木耳提前泡发好。