天气逐渐寒冷，人也更容易受寒、感冒。
大家有没有这样的“恐惧”，当你朋友跟你说，“最近感冒了，鼻涕堵得非常难受”，我们觉得普通感冒扛扛也就好的，最多会问问，会发热不，会全身酸痛不，当这些症状都没得话，我一搬都是叫朋友多喝热水。
面对女朋友感冒了，男生们对女朋友说“多喝热水”，可能会被小女生怼吧，会认为你不关心她。
但是，“多喝热水”这么一句真心的建议，在有些人认为就是话题终结者。要你屁话，谁不知道多喝热水，这么敷衍的关心我。一般会这么轻松的被误解吧。
多喝水，虽是从小听到大，很多人都听烦了，但是喝杯热水吧，还真的是非常有用的建议！下次听到被人和你说，多喝热水，不要再心生烦厌了哦。
铺垫了那么多，让我们来看看多喝水的好处：
1.多喝水能加速新陈代谢，使尿量增加，加快代谢废物的排出；
2.多喝水能增加汗液的蒸发，增加小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热症状；
3.多喝水能补充因呕吐、腹泻、发热而造成的水分消耗，或因为进食较少造成的液体不足，从而利于身体恢复；
4.多喝水能保持口腔、鼻黏膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。
所以，感冒时要多次少量喝水，既能保持身体电解质的平衡，又不会对肾脏造成负担。
如果喝白水觉得实在没什么味道，喝点温热的淡红茶、淡柠檬水、果汁、很淡的热汤、稀的小米粥汤等，作为补充水分的来源，也是很好的。