每次放假，家里都是一片鸡飞狗跳。最令父母头疼的是，这些年轻人不是躺在床上玩手机，就是窝在沙发里吃着零食玩平板、看电视，好像没什么生活，就是玩。其实这是大部分现代年轻人的通病。
除了上班的8小时之外，居家生活也非常重要！今天就来得大家分享一下，下班之后，年轻人应该怎样过好自己的居家生活。
1、多运动
不管是上学还是工作，年轻人要么一坐一整天，要么一站一整天。身体得不到舒展和放松，肌肉长时间处于紧绷状态，久而久之就会让颈椎、腰背都开始酸痛、不舒服。所以，必须要多运动！
第一，要多做运动，可以利用各种零碎时间。比如说上下班路上，离公司近就走过去；比如说午休时间，起来走一走，扭扭腰、转转胳膊，都能稍微放松一下紧绷的身体。
第二，工作不忙的时候，可以起来站一会儿。比如说在不需要打字，只浏览网页、阅读文档或开会的时候，就可以起来站一会。调整一下屏幕高度和鼠标位置，照样不耽误工作，还能放松你的身体。
第三点就是要坚持。就算下班后实在不想去健身房，或者出门跑步，那么在家做做拉伸运动、练练瑜伽也是很好的。而且没有场地限制，铺个瑜伽垫，客厅、卧室随你选，还能一边看视频一边运动，兼顾娱乐与运动。
2、多多清洁
不少年轻人以“懒”出名，家里就是大写的脏乱差，更被父母调侃为“狗窝本窝”。其实要想过好居家生活，必须要让家里保持洁净清新，这样才是把租房过成自己的生活。
如果工作结束后已经没有力气，或者家里没有那么脏，建议你做个清洁规划，根据家务的轻重缓急来安排清洁顺序和时间。
比如说每周周末搞一次大扫除，每个月末换洗一次被套床单，每个季末整理一下家里的过期食品和药品、更换牙刷和毛巾等等。最好是写到手机的代办事项里，这样就算是不小心忘了，也有手机提醒。
最重要的，还是要养成随手清洁的习惯。吃完的外卖都整理好放到门口，第二天上班的时候直接就能丢出去；用过的纸巾、喝过的饮料瓶都马上丢到垃圾桶里，不能这里放一个、那里放一瓶。最好是在客厅、卧室、厨房和卫生间都分别准备一个垃圾桶。
3、多扔东西
之前网上有一次生活习惯调查，发现好多年轻人喜欢囤积垃圾，什么快递盒、旧衣服、淘汰的手机等等，一堆就是好多，占了家里大半个江山，来个客人都无处下脚。但其实这些东西只会变得越来越用不上，不如趁着还有点价值的时候，赶快扔去回收站。
大部分纸质快递盒都可以拆开卖给废品站，如果没时间，把它送给社区的环卫大爷和大妈也可以；
旧衣服可以按照新旧程度区分一下，品相不错的可以挂到二手网站降价卖掉，或者是寄给慈善组织；
淘汰的手机、相机等数码产品，其实都可以通过回收小赚一笔。现在不少购物平台都在做这件事，方便快捷还环保，一举多得。
4、多出门走走
除了过好居家生活，多出门走走也有益于身心健康。毕竟出门社交可以帮你扩大社交圈，不管是联系人脉、还是撞桃花都需要出门走走。