经常听到别人说一句话就是“年龄不饶人”、“时光匆匆流去”、“光阴似箭，日月穿梭”、“时间不等人”，所以说五十岁是人体的一个坎，也是生命钟的一个坎，很多人会栽在这个坎上，很容易感觉体力大不如前，容易劳累。同时也是很多疾病的高发年龄，潜伏在身体中的疾病，会在这个时间段爆发出来，现在就来跟大家说说如何在这个年龄段养好身体。
第一个方面就是多补充水，水是生命之源，对于身体来说非常重要，人可以一天不吃饭，但是不可以一天没有水喝，可想而知水的重要性，在地球上，哪里有水，哪里就有生命。对于人体生理功能而言，体内发生的一切化学反应都是在介质中进行，没有水，氧气就不能运到所需部位，为身体补水能够促进体内的毒素，能起到美容养颜的功效。