春天已经来了，窗外阳光明媚，在这样的非常时期，我们大部分时间还是需要呆在家中。但是这样的情况，不失为让我们调整心态、提高身体素质、养成健康规律生活习惯的好时机。
规律睡眠
随着夏令时的开始，英国的日照时间越来越长，每天早上被阳光唤醒的是多么幸福的一件事呀。养成一个健康规律的作息时间，每天在相似的时刻起床和睡觉，让身体适应这个生物钟，既可以帮助你拥有高质量的睡眠时间，又可以有效缓解你的轻度睡眠疲劳。
补充水分
睡眠后，我们的身体会缺乏水分，因此每天起床后，记得喝一杯水为身体补充水分。咖啡当然是给我们日常能量的好帮手，但是多喝水能让身体保持良好的新陈代谢，使你更加焕发活力！
日常锻炼
寻找适合你的锻炼时间和锻炼方式。一般来说，在上午锻炼身体可以让你更加有精神地度过一天，而在入睡前锻炼身体，则会干扰你的睡眠周期。所以尽量安排较早的时间锻炼身体。在家里运动，可以借助一些网站和app：
针对综合能力，无需设备，
结合体重和跑步练习的多次训练
不论有没有设备的居家锻炼
多个程序可供选择，包括日程安排和饮食计划
改善姿势和运动技巧的运动程序
探索美食
除了锻炼外，您还需要补充身体所需的能量，那就准备丰盛的美食吧！有很多食谱你都可以在学生公寓的厨房尝试，以下是一些好用的食谱推荐：
「MOB Kitchen」
适合学生精打细算的生活，有简单又美味的食谱
「Budget Bytes」
性价比高并且适合特殊期间“囤粮”的食谱
「Yummly」
根据您的口味或已有食材，可以定制的食谱
这里不仅仅是一个用于学习和睡觉的居住场所，
每个iQ都是一个真实的社区，
定期举办多彩的活动，
丰富您的社交生活。
我们希望你可以保持愉悦的心情，
和我们一起度过这个时期