紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：追源溯本还是由于生活中的不良习惯损害了身体的健康，想要有一个健康长寿的人生就必须保持健康有益的生活习惯。这些居家生活习惯让你更健康。
一、少抽烟或者不抽烟。吸烟会损害肺部对细菌和病毒的天然防御。
二、保持居家环境的干净整洁。室内居住空气浑浊通气不良长期粉尘接触对身体有害。开窗通风是家里除菌的好方法，每天保证半个小时到一小时开窗。当太阳好时，窗户大敞，让阳光直射杀菌，避免蚊虫滋生。及时更换垃圾袋，垃圾袋容易滋生蚊虫。
三、保证好的休息，适当运动。
四、避免受凉，室内温度18-20°，温度60%为宜。
五、清淡饮食，高蛋白饮食。良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
六、避免到封闭，空气不流通的公众场合和人多聚集的地方。
七、保持手的卫生，勤洗手及口鼻。七步洗手法：掌对掌互相揉搓、掌心对手背交叉揉搓 、掌对掌十指交叉揉搓 、十指弯曲紧扣转动揉搓、拇指握在掌心转动揉搓 、指尖在掌心揉搓、清洁手腕
八、尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物
九、过年尽量少吃饼干等容易上火的零食，尽量避免生病，避免去医院，医院里病菌最多了。
十、干活的时候，如果环境有灰尘，需要带上口罩，避免灰尘进入鼻腔和肺部。