不少朋友都有减肥的烦恼，饮食控制加运动的减肥方式需要花费的时间长、毅力大，于是就有很多人想走捷径。一些商家就瞄准了这种心态，不断推陈出新神奇减肥产品和神奇减肥法，减肥市场乱象丛生。今天较真就给大家介绍几个“雷区”。
敷盐包能减肥？答案是：不靠谱
在皮肤表面热敷盐粒儿，感到热热的，商家据此宣传“就是在燃烧脂肪”。其实，不用敷盐粒儿，就敷个热水袋，也有热热的感觉。冬天大家都用热水袋/暖宝宝，但是也没见谁用暖宝宝瘦下来的。
商家还说“盐粒儿带走了水分，肥就减了”。盐粒儿能带走人体水分不假。不过是因为渗透压的作用使得人体部分脱水。然而，仅仅是脱水，脂肪一点儿没少，等到下次喝水，敷盐粒儿降掉的水分重量就又都补回来了。
减肥喷雾能减肥？答案是：纯忽悠
很多微商里叫卖的减肥喷雾，据说可厉害了——“XXX喷雾主要由美国研发，运用天然植物萃取物，添加分解脂肪细胞的Aminophylline，其包含有多种减肥必杀成分，喷一下就燃烧脂肪，喷哪儿瘦哪儿。”
减肥喷雾有没有效？答案简单而明确，纯忽悠。主要成分“Aminophylline”就是氨茶碱，这是一种常用的治疗哮喘的药物，根本没有被主流医学界认可的减肥作用。再重申一遍“减肥喷雾就是个骗局”，不过有懒人不信邪，非要给微商送钱，谁也拦不住。
甩脂机可以减肥？答案是：没效果
人站在甩脂机上，并没有多消耗能量，无法减肥。不仅如此，胖胖们站在甩脂机上，还有可能震伤关节，或者震得头晕耳鸣。
因此，甩脂机用于减肥，根本就是个骗人玩意！要是你已经买了，也用了，发现没效果，也不用扔了，可以留着当个按摩仪使用。比方说累了一天，回到家，人坐在沙发上，脚放在甩脂机上震震，还有点儿放松效果。
塑形内衣能减肥？答案是：不能
塑形内衣，可以塑形，但是减不了肥。绝大部分塑形内衣，都是收腰的，会帮助女士们掩藏“小肚子”。这是一种机械束缚作用，只要你有本事把自己装进塑形内衣，束缚力强大的塑形内衣，就有本事把你的小肚子部分藏起来——其实是把这肥肉挤到别处去了。
但是，塑形内衣，也就是塑形，和减肥无关。回到家里，脱下塑形内衣——被挤到别处去的软绵绵的小肚子，还是在原地等你——好久不见。
镭射减肥有用？答案是：易反弹，国内暂未批准上市
镭射减肥，其实是抽脂手术的一种替代技术，属于医疗美容局部减肥的一种手段。它确实能减肥，但是作用仅限于消减局部皮下脂肪。镭射减肥不能减内脏脂肪，因而不能降低心血管疾病发病率，对健康没有帮助。
假如某人懒得管住嘴、迈开腿，即使通过镭射减肥瘦了一些，依然会被他吃回来，妥妥地反弹。
镭射减肥作为一项问世不久的医疗美容减肥手段，截至目前，尚未获得中国医疗监管机构的批准。就算有一天获得了国家的批文，该技术也只会出现于正规医院，不会出现于没有行医资质的普通美容院。目前，在国内要是有人宣传可以做镭射减肥，不是骗钱的就是框钱的，没有例外。