心脏是人体最重要的器官，有着推动血液循环、维持生命的作用，心脏不停的跳动才能维持生命运转，然而生活中有许多的坏习惯都会对心脏造成伤害，一旦心脏受损，就会对人体造成极大的威胁。
医生表示，如果心脏已“受损”，晚上会出现4个异常。
1、失眠
如果心脏受损，可能会出现失眠的情况，并伴有多梦、呼吸困难等症状。这主要是因为心脏不好会影响供血功能，导致身体血液循环缓慢，因此而导致大脑缺血。一旦出现此类状况，就会影响到睡眠，导致失眠多梦。
2、手脚冰凉
很多人都有手脚冰凉的状况，特别是女性，尤其是到了晚上的时候表现的更加明显。其实，心脏不好会导致心血管运行不顺畅，阻碍血管正常供血，因此造成气血不足。如果长期出现这种情况，一定要及时检查。
3、胸闷气短
心脏作为人体最为重要的器官，掌管着身体各部位的正常运转。假如心脏出问题，就有可能出现胸闷气短的状况，特别是在睡眠时，会感觉心脏突然出现刺痛、心律不齐。
4、脸部浮肿
如果心脏不好，就会直接影响心脏泵血以及血液循环，由此而导致人体出现浮肿，有些人表现为四肢浮肿，但最严重的还是脸部浮肿，如果每到晚上就无缘无故的出现脸部浮肿，那么就一定要注意，这很可能是心脏受损所导致的。
在以上这些症状中，若你占2个或2个以上，那么一定要立刻去医院检查，平时也要多注意养护好心脏。想要做好心脏养护，可以从以下几点入手：
1、健康的饮食方式
平时生活中要保持良好的饮食方式，尽量做到低脂低盐，每天严格控制食盐的摄入量，避免血管壁受损，这样对心脏更有益处。
同时也要注意多吃一些高蛋白的食物，也可以适当食用一些海产品，这些食品中含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质和微量元素，可以降低胆固醇，维护好心脏。
2、充足的睡眠
有资料表明，人在入睡之后，心率会降低，如果经常熬夜、睡眠不规律，就会引起神经兴奋，促使血液循环速度加快，很容易引发高血压等疾病发生，对心脏极为不利。因此，一定要保证每天都有充足的睡眠，这样才可以让心脏更健康。
3、积极锻炼
想要做好心脏的保养，一定要积极锻炼身体，平时多做一些有氧运动，比如说大步走、慢跑等等，这样的运动可以提高心肺功能、促进血液循环，对心脏有着很大的好处。
总之，心脏对每个人都十分重要，平时一定要多多注意保养，一旦发现心脏可能存在问题，就应该立刻去医院检查，避免发生生命危险。
平时要注意保持健康饮食，多吃对心脏有益的食物，远离烟酒，保证充足的睡眠，积极参加户外活动，锻炼好身体，同时还应保持身心愉快，尽量让自己的心脏更健康。