肝是人体中最大的解毒器官，可以帮助我们把身体内的一些毒素经过一系列溶解过程转化为零，它就像一个中央银行，负责管理身体“三大货币”（气、血、水）流通。
如果一旦肝脏上面出了问题，我们身体就会进入亚健康状态，严重时，还会引发其他脏器疾病，对身体危害是非常大。
这5种身体状态，赶紧检测自己有没有
1.情绪易怒
从中医角度方面分析，情绪不好会导致肝气不疏，气机不畅。如果一个人长期的处于一种愤怒状态，不仅会遭受他人的厌恶，更重要自己身体的生理调节也会受到影响。
正所谓“怒伤肝”大怒会引起肝气上逆，肝阳上亢。平时一定要注重管理自己的情绪变化，发怒就会伤肝，肝气厥逆后很有可能就会出现不可想象的严重后果。
2.身体乏力
在日常生活中，许多人都会有手足无力的状况，有可能是因为肝功能异常的情况下，受到伤害后，人的身体代谢能力会下降，体内激素水平也会出现紊乱的症状，这时候的食欲就会显著下降，饮食也会随之减少，且导致患者出现营养不良或不均衡等问题，从而会感觉到身体乏力。
3.恶心呕吐
肝是体内的一个大的化学加工厂，人吸收后的东西通过其他器官都输送到肝脏，如果在平常日常生活中出现了呕吐、恶心的症状，那是因为肝脏受损，导致胆汁分泌不足，是肝脏不好的一种表现。
4.经常失眠
人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。可以说没有一个好的睡眠就没有一个好的身体，睡眠好不好直接影响到肝脏，而肝脏受到影响又会导致整个身体各个器官，从而导致恶性循环，长时间的失眠。
5.眼睛干涩
随着新时代的来临，通讯科技发展迅猛，人们几乎无时无刻都离不开手机电脑，加上平常不注意修养，导致我们肝血不足，眼睛发生疲劳，随之身体肝脏也会慢慢受到影响。
坚持做下面3件事，让你的肝越来越好
1.运动
运动是人最好的排毒方式，帮助我们缓解压力，释放压力。适当的做一些有氧运动可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，还能提高自身免疫力。
对于肝脏不好的人来说，绝对不可求之过急，但也不能半路放弃，要循序渐进根据自己的身体状况来制定运动计划。
2.喝水
水是这个世界上不可或缺的自然资源，是人类发展至今最基本的物质条件。数据显示，水在成人体内占比为70％。一个人每天的饮水量在1500ML左右。
但是仅喝水往往是不够的，可以适当的加一些有机青驰菊，这种菊花里面富含有氨基酸、黄酮类、菊甙等多种元素。
科学研究表明，氨基酸是生物蛋白质构成的重要部分，我们体内的蛋白质吸收和消化都是要通过氨基酸来完成的。
而黄酮类是通过调节参与细胞分裂和增值，对肝损伤起到一定的保护作用。菊甙则是促进体内矿物质的吸收，加强肝细胞的运作能力。
每天5-15克煎服或者开水冲泡，长期坚持饮用，效果会逐渐明显。
3.戒酒
无论是在生活中还是工作中，常常会有必不可免的酒局，喝酒虽然可以活跃气氛、提高雅兴，但他也是肝脏的最大“劲敌”。
酒的代谢物90%以上都经过肝脏代谢，过量饮酒会导致酒精肝、脂肪肝和诱发肝损伤，甚至影响到身体各器官，引发肝细胞坏死，造成肝硬化。
4.调整作息
从一定角度来讲，一个健康的身体必须要有一个良好的生活习惯，好的作息习惯，创造好的作息环境。
按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。生活有序，才能使人体各个内脏器官工作有序，保证肝脏系统的正常运转。