红薯中富含大量的粗纤维，能够帮助我们促进肠胃蠕动，有助于促进排出体内的垃圾和湿气。另外它的饱腹感也很强，体重或许也能慢慢降。
花椒具有一定的活血化瘀，祛湿排寒的功效。因此，湿气重的人可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡脚，能够有效的去除体内的湿气和寒气。
