现在已经到了夏天最热的时候，不开空调就感觉待不下去，出一趟门儿就满身大汗，就算在屋里也汗流不止，大多数人觉得出汗其实对身体是有好处的，在出汗的同会把身体中的湿气和多余的毒素排出来，尤其是在减肥的人，感觉出汗之后身体中的脂肪就会减少一样，但事实真的是这样吗？出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常的生理化功能，正常的出汗不仅可以帮助我们将毒素排出体外，增强身体的血液循环，而且还能反映出我们的身体状况，但是如果汗量、汗的颜色和出汗部位有异常，甚至还有不适的感觉，都可能是身体的健康出现了问题。
1、头部汗多：湿热气虚
如果一群人在一起，别人都没有出汗或者出汗很少，但是你头部却很多汗，而且还感觉上腹部胀满、口渴，这很可能是积食了，如果头汗过多，而且四肢无力、胃胀不适还有身体发热的情况，这多是脾胃有湿热的表现。老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的现象，这大多是因为气虚引起的。
2、颈部出汗：内分泌失调
人体中颈部汗腺分布是比较稀少的，所以颈部出汗的情况不多。如果你的脖子部位经常出汗，可能身体内分泌失调了，最好去医院接受一下全面的检查，在平时生活中注意饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白食物，多喝水，补充身体中需要的水分，同时参加一些体育运动，增强体质，保证充足的睡眠，不要熬夜。
3、胸口出汗：脾胃失调
有的人胸口容易出汗，如果有这种情况，那么可能是因为脾胃失调，这主要是因为身体中血液循环的速度变慢，氧气的运输不畅通，所以会导致胸口出汗比较多，有这种情况的朋友，在平时一定不要太焦虑，放松心情，饮食上尽量清淡，多喝水，多运动，这样才能有效缓解脾胃失调的问题。
出汗多少，算正常？
成年人正常一天就算不活动，在不知不觉间也会蒸发掉大约500-700毫升的汗水，这叫隐性出汗，我们的肉眼是看不到的，当气温高于31℃时，我们会看到皮肤或多或少的出汗，在高温天气中进行剧烈的运动，流出的汗液重量会占到体重的2%-6%，对一个体重70kg的成年人来说，相当于流出了大约4公斤的汗水，这都是正常的，只不过在运动完之后要注意及时补充水分。