每个人都希望拥有一头柔顺秀发，看上去气质特别好。但是现如今很多人长期饱受高压脱发，问题越来越严重，不仅影响到了发质，就连头皮也受到了损伤。头皮受损与多方面因素有关系，如果发现头皮上出现脓包或者疙瘩，就要引起高度重视。
静静是一名大三学生，平时非常注意自己形象和气质，但是前段时间静静发现自己的头皮屑就像下雪一样，一直往下掉，衣服、头发上全是头皮屑。
洗头的时候静静发现自己头皮上竟然出现了小疙瘩，用力抠的时候指甲缝里还沾有血液，看上去非常吓人。静静刚开始只是认为自己清洗头发不彻底引起的，没想到一段时间后头上的疙瘩越来越多。
静静去了皮肤科进行检查。医生告诉静静，这是因为油脂分泌异常，导致了毛囊堵塞，出现了毛囊炎，引发了疙瘩的情况，必须积极进行调整。
头皮是面部和颈部皮肤的延伸器，厚度比面部大部分皮肤更包头，皮部位有丰富的皮脂腺，皮脂腺。
头皮位于人体皮肤的最高端，承受拉力和重力比较大，因此头皮其实是皮肤组织中最脆弱且衰老速度较快的部位之一。
头皮长“疙瘩”和“脓包”，是咋回事呢？早知道、早获益
有时候我们仔细摸头皮可以摸到小疙瘩或者脓包用力抠的话，指甲缝里也会带有血丝，头皮又痒又痛。
如果你抠下来的颗粒是白色或淡黄色，个头不大，大概米粒大小，那么这种情况相对是健康的，主要是因为头皮出油太多，淤积在毛囊的皮脂腺导管里，无法及时排出。
1）毛囊炎
抠下来的颗粒比较大块，甚至是“雪花”一样的片状。毛囊炎是一种皮肤炎症，主要是因为细菌感染毛囊所引起的头皮，面部，颈部，背部和大腿根部等都是高发部位。
毛囊炎刚开始是长小疙瘩，摸起来又痒又痛，然后脓栓脱落、脓液流出，严重的话可能会引起发热、头痛等全身症状。
老人小孩、体质较差、糖尿病患者等免疫力低的人群较容易出现毛囊炎。想要预防毛囊炎，首先日常就要做好头皮护理，勤洗头勤换毛巾，不要没事就挠头，也要尽可能避免碱性洗护用品，饮食上应该以清淡为主。
如果是糖尿病等慢性病患者，需要积极调控血糖。当头皮毛囊炎症状严重时，应赶紧就医治疗。
2）脂溢性皮炎
抠下来的颗粒细小呈糠皮状，或黄色有油腻感。脂溢性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，会在皮脂腺数量较多的皮肤部位（头皮、面部等）。
患者会感到头皮痒、头皮油、头屑多，头皮会出现红斑、丘疹以及脓包等，严重时头皮会有黄黄的渗出液，症状更会遍及全身，甚至导致脱发现象。
长期睡眠不足，或者经常烫染头发的人群，较容易会出现脂溢性皮炎。如果有脂溢性皮炎就要调整作息，饮食要规律，尽量低脂低糖，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当补充维生素C。
3）银屑病
抠下的颗粒厚大且干燥，呈白色或灰白色，状如鱼鳞。银屑病又称牛皮癣，是一种慢性增生性皮肤病，其发生跟遗传因素和环境因素的共同作用有关。
银屑病患者的头皮，会出现粗边界清晰的红色丘疹、斑块，上面还会覆盖着银白色的鳞屑，常常沿着发际线分布，但一般不会引起脱发。
如果发现有银屑病的症状，应尽快去医院进行检查治疗，想要预防银屑病就应该避免头皮受到刺激。洗澡时间不能太长，饮食更应该注意忌口，辛辣刺激等食物。
如何保养头皮的8个实用方法
洗发水的选择
不同的人头皮情况不一样，油脂过多就应该选择洗洁力比较强的洗发水；头皮比较敏感的就应该选择柔和的洗发水。每个人头匹配一只只酸碱接受能力，不同洗发水的不当选择会对头皮造成伤害。
洗发的标准是每天都要清洗一次，就像洗脸，我们每天最少需要一次至两次的洗脸，才能保持脸部皮肤的清洁，头皮其实也需要每天清洗才能保持清洁健康。
洗发的正确方法
洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗。
如果用指甲用力挠，就会把头皮角质层破坏，更容易把有害物质以及细菌等侵入到真皮层，严重损害健康。
每次洗头5-6分钟不易将洗发水停留头皮过久,洗发水中含有去污垢的碱性物质,停留过久反而对头皮带来伤害。
远离烟酒
吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长。凡是成瘾的东西戒起来都很难，,所以不管多忙多累，烟这个东西最好不要去碰它。
大量饮酒也会导致体内内分泌失常，尤其是白酒会导致头皮产生热气和湿气，损害毛囊，即便是啤酒葡萄酒等，也会含有酒精成分。
提防电脑
长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，皮脂腺失调，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。
染发烫发的危害
现在染头发或者烫头发已经成为一种潮流，我们不否认染发之后或者烫头发都能看上去更加精神，似乎焕然一新，但是整个染发剂里含有的化学成分会导致头皮受到刺激，也会引发头皮受伤。
建议大家不要频繁染头发，每年最多1~2次尽可能减轻，对头皮损伤也有助于改善头皮环境。
运动和锻炼
适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。
头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。
每天坚持对头皮按摩
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。
头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，还能够延年益寿。
饮食的注意
头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。
在保养头皮的同时，养成合理~均衡的饮食习惯是同样重要的。偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯，对身体也会造成伤害，绝不可取。