咽喉是我们身体中重要而脆弱的部位，因此需要更加细心的照顾。特别是在冬季，寒冷干燥的天气容易引起我们的咽喉不适。
如果是长期疏忽的话，咽喉的急性炎症就会变成慢性咽炎，也就会成为我们日常生活、饮食、工作和学习的巨大障碍。因此，慢性咽炎的危险不容低估。
咽炎的症状有哪些？早了解，早预防，早治疗
喉咙痛、咽喉异物感、早起刷牙时恶心、咳嗽频繁、咳嗽有痰、胃口不好、口臭严重等等，都是慢性咽炎的早期症状，我们要加以重视。
慢性咽炎如果长期不愈，可能会影响附近的器官。向上会影响到鼻咽和口腔，向下会引起支气管疾病和肺部不适。所以，预防慢性咽炎就显得尤为重要了。
患有慢性咽炎的患者要趁早远离这两种食物，没有咽炎的朋友们也最好少吃。
1、刺激性食物
例如，生冷、辛辣、含有酒精的食物，都有很强的刺激性，会引起或加重咽喉黏膜的损伤，从而加重炎症。
2、油炸食品
食物经过高温油炸，不仅营养物质流失严重，而且坚硬难消化，吃得太多容易引起发热、口腔溃疡，还可能出现急性咽炎的症状。
对疾病最好的治疗是预防，中医认为应该做到未病先防。咽喉出现不适症状时，应及时控制饮食，适当多滋阴水润的食物，有助于缓解咽喉、发痒、疼痛等不适，也能养肺。
预防咽炎要多吃这5种食物，特别是第一种，了解一下
1、罗汉果
罗汉果是药食两用的养肺润喉食材，它生津止咳，清热凉血，还能起到润肺化痰的功效，对于止咳化痰，清肺利咽，润肠通便，解肺毒，清肺火的效果非常好。
2、雪梨
雪莉可以润肺止咳，生津止渴，还具有解热解毒，润喉去燥的功能。雪莉还含有大量维生素和多种微量元素，可以补充人体所需的营养，还可以消除皱纹。
3、银耳
银耳含有大量的维生素和矿物质，可以提高人体的免疫力，保肝护肝。并且能刺激胃肠蠕动，促进粪便排出，还有补脾开胃，滋阴润肺的作用，对治疗虚劳咳嗽、口干、口渴、等有很好的疗效。
4、冬瓜
冬瓜全身都是宝，冬瓜皮可以利水消肿，清热解暑；籽可以清肺化痰，多用于肺热咳嗽；肉能利水清热、消痰解毒。
5、百合
百合能润肺止咳、促进人体的血液循环。对于身体出现的慢性疾病，比如支气管炎等等，都有着很好的治疗效果。
结语：慢性咽炎多见于成年人，反复发作，难以治疗。因为，引起慢性咽炎的原因很多，可以分为全身因素和局部因素。全身因素包括糖尿病、贫血、肝病等慢性疾病，机体抵抗力下降，咽炎反复发作；局部因素，如鼻腔、鼻窦炎、鼻咽癌、牙龈炎、牙周炎等，也可能导致咽炎反复发作。因此，慢性咽炎患者要及时找出病因，才能更好地治疗。