高血脂是我们中老年人群体中，高发的一类慢性病情，又被大家称为“无声的隐患”。因为很多高血脂病情在发作初期时，身体表现并不是十分明显，因此疏于管控，等到病症加重时，才想起来就医诊治，有时或已造成难以挽回的严重后果。
家住枣庄的何阿姨，今年47岁，没几年就要退休了，因此何阿姨在工作上也变得有所懈怠起来。平时比较喜欢吃一些水果，特别是香蕉，往往一买就是好几斤，因为何阿姨本身有点便秘情况，所以认为吃香蕉能够有助排便。然而在一次工作过程中，何阿姨却突然感觉到眼冒金星、头昏脑胀，等到状态有所平稳之后，赶紧向领导请了假，来到医院检查。
经过抽血化验和脑部CT扫描，发现何阿姨是患上了较为严重的高血脂情况，并且还有脑血栓的异样表现。难道是因为自己平时吃香蕉太多的缘故？何阿姨感到十分困惑。
香蕉是高血脂的“催化剂”？
医生告诉何阿姨，香蕉性寒味甘，含有丰富的去甲肾上腺素，能够抑制胆固醇的升高，而且本身脂肪和糖分含量较低，因此并不会导致血脂的过度增高。何阿姨之所以患上高血脂，主要是因为以下几点饮食方面的不够在意。
医生提醒：冬季少吃3种水果，别大意
1、芒果
芒果口味比较独特，大家都非常喜欢，芒果里面含有丰富的维他命，具有美容养颜的功效。但芒果含有较多的糖，所以如果吃太多芒果，就会导致血脂升高的现象，增加心脑血管疾病的风险。
2、榴莲
榴莲是生长在热带地区的一类水果，虽然口感比较出众，很多女孩子都比较喜欢吃。但榴莲的卡路里含量较高，吃多了会使心脑血管的负担加重，血脂不会持续稳定。
3、牛油果
牛油果是为数不多的几种高脂水果的代表，不仅含有较多的糖分，也含有丰富的脂类物质（脂肪含量约为15%），根据营养学数据表明，每100g牛油果中，含有热量为161大卡，几乎相当于三碗米饭的热量。
血脂升高的这些异常，大家一定要重视
1.皮肤上长出许多黄色疣
2.经常性的头晕犯困
3.晚上睡眠质量下降
4.手脚莫名发麻抽筋
5.腹部的异常疼痛
血脂升高时，可选择以下2种方法降脂
一、多补烯海酸油
平时多喝白开水，有助于稀释血液，而在喝水的同时送服烯海酸油，则更能促进血脂的消耗和分解，并且限制内源性脂质的合成及外源性脂质的摄入，可以抑制肠道对于胆固醇的吸收功能，下调甘油三酯含量，从而发挥平稳降血脂的良好效果。另外烯海酸油还能改善自身的脂质代谢状况，使得机体内环境变得更加稳定，不仅有助于血脂调控，还能稳定糖代谢和其他生理机能运行，使得身体健康得到良好保障。
二、多运动
每周应该至少进行5小时以上的运动锻炼，一些有氧运动的方式，可以更好促进血脂的利用和降低。