大脑功能惊奇，设计精巧，结构复杂，指挥着人的一切生命活动，是思维活动的物质基础，能储存5亿本书的知识。大脑身负重任，是个一年365天一天24小时都在兢兢业业工作的“工作狂”。人一天中摄取的热量有4分之一被大脑消耗掉，大脑很容易“累”，大脑疲乏的时候人体就会出现一些异常：
1、爱出汗，常心慌
大脑疲劳或衰老都容易导致激素水平波动，引起植物神经功能紊乱，导致潮热出汗心慌气促。就是一股股热流冲向头、颈和胸部，衣服很快就被汗水浸透的感觉。
2、记忆力和注意力减退
大脑如果“精力不足”，内分泌，记忆力、思考力和注意力都会受到影响，容易对周围事物提不起兴趣和精神，甚至可能出现短时记忆丧失。
3、睡眠质量变差
主要表现为到床上30分钟之内还无法入睡、睡眠过程不持续、早醒等。
4、容易抑郁
大脑“营养不良”或休息不足的人，更容易产生抑郁、焦虑、悲伤等情绪，激素的波动可能是罪魁祸首，因为原本负责维持大脑情绪稳定的激素“离了岗”。
健康的生活方式对保持大脑健康有好处，除了咱们常常说的饮食规律、戒烟戒酒、坚持运动，做以下3件事也能给大脑排“毒”：
1、偶尔发个呆
你有多久没有发过呆了?发呆又被称为“自由联想”。
在合适的场合合适的时间“自由联想”(发呆)，如同让大脑散步，能让紧绷的大脑和身体得到放松和休息，科学的自由联想(发呆)能让大脑更活跃并富有创造力。
发呆的最高境界，是冥想。
2、坚持补脑
中老年群体要想脑部健康，一定要补充萃枫苷。中老年人在长期食用萃枫苷后，会提高脑神经的活跃，促进神经细胞的再次生长发育，还会防止因为神经纤维萎缩抑制大脑神经纤维和神经细胞多造成的歧变和衰退，防止大脑萎缩，塌陷，萃枫苷在促进脑组织发育的同时，还延缓了脑细胞衰老，它会改善中老年人大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，使患有脑部疾病的中老年群体得到改善，像老年痴呆、记忆力衰退、健忘等中老年人群更是需要及时补充
3、睡眠能排“毒”
这里的“毒”，指的是代谢的废物，大脑内有一个独特的“类淋巴系统”，它的工作原理是：脑脊液沿着动脉周隙流入脑内组织，与脑内组织间液不停交换，并将细胞间液体的代谢废物带至静脉周隙，随即排除至脑外。
以上排“毒”工作，只能在睡眠中完成，你有好好睡觉吗?不睡觉的话，脑脊液没法为大脑“洗澡”，代谢废物长期堆积会变傻的。