随着人们生活水平的不断提高，大家对于饮食越来越不注重，总喜欢吃一些辛辣刺激或者油腻的食物，虽然这几类食物吃起来非常的美味，但是经常食用会给肠胃器官带来负担，从而家中患有肠胃疾病的几率。
近几年来，如果患有胃部疾病的人群越来越多，而且趋于年轻化，这都与平常的饮食有非常大的联系。
随着现在网络时代的不断发展，更多的年轻人或者中年朋友总喜欢熬夜，晚上一直不睡觉，导致第2天早上起来匆匆忙忙地去上班，没有时间吃早饭，长期不吃早饭，内部就会受到一定的影响，就会加重内部疾病的发生。
对于一些喜欢养生的中年朋友来讲，他们平常总喜欢喝一些养生茶，对于一些养生茶的确可以起到非常好的效果，但是太过浓的茶也是会给肠胃带来负担，胃病也就会自然而然地出现了。
案例分析
家住河北的一名王大哥今年39岁，在一家公司干销售，我买个平时加班经常熬夜吃饭也没有饭点，经常会出现各一对保一对的情况，这样子的吃饭对身体危害是非常大的，就这样大约坚持了一年左右，王大哥的胃部就出现了一些不适感，家人陪同毛大哥一起去医院做了检查，经检查发现是已经患有了胃炎。
医生告知王大哥回到家之后一定要按时吃饭，注重自己的饮食规律，清淡饮食，不要吃太过油腻的食物，王大哥也听到了医生的建议，平时吃饭也是按点吃饭了，但是经常会点一些外卖，所以胃痛的症状也没有得到很好的改善，反而更加越来越严重。
王大哥再次去医院检查的时候，这次检查的结果令老大哥感到吃惊，居然查出了胃癌。
王大哥之所以疾病加重，这与他多年的饮食习惯有一定的关系，年轻的时候就是老胃病，还平常喜欢吃一些剩饭剩菜咸菜，我们都知道，咸菜当中含有亚硝酸盐物质，进入身体当中之后会形成亚硝酸铵，这是一种致癌物质，特别是在冰箱里放置很长时间也会出现发霉变质的情况，这种发霉的食物里面还有黄曲霉素，也是一种非常强的致癌物质，吃起来对人体有着非常大的影响。
为了保护自己的胃部健康，除了少吃剩饭剩菜之外，还要少吃这几种食物：
1. 冰冻食品
生活当中很多人总喜欢吃一些冰冻食品，特别对于年轻人来讲，喜欢吃一些冻柿子冻干或者冷饮等，还有的人总喜欢在喝水的时候喜欢喝凉水，这种不好的饮食习惯对健康是非常不利的。
对于肠胃不好的人群来说平，时一定要禁止食用一些冰冻类的食物，如果食用这类食物会刺激身体当中的肠胃器官，可能会导致腹痛腹泻的情况。
2. 油炸食物
食物经过一定的油炸之后，里面的营养成分大部分已经流失，油脂含量非常的多，长期食用油脂类食物还可能会导致脂肪增加，身体变胖。
经常吃这类食物啊，可能会导致身体当中的胃反酸，肠胃就很难消化，从而损伤自身的肠胃器官。
肠胃不好的人群，可以在平时多吃这几种食物：
1. 山药
山药是我们生活当中非常常见的一种蔬菜，它不仅蒸着吃还是炒着吃，口感都是非常的美味，山药当中的营养物质也是非常丰富的吃起来，不会加重肠胃的负担，非常容易消化和吸收。
山药当中还有一种特殊的蛋白，可以保护身体当中的胃黏膜，从而促进肠胃的消化，让胃部更加健康。
2. 胡萝卜
胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，还有各种的微量元素，胡萝卜的做法也是非常这样的，可以炒着吃，蒸着吃或吃生着吃，口感也非常的清脆，经常生吃胡萝卜还可以起到滋润肠胃的功效。
3. 南瓜
如今进入冬季，天气越来越寒冷，可以在平时烹饪一些南瓜去吃，南瓜当中含有丰富的可溶性纤维和果胶成分，经常吃一些南瓜可以有利于修复身体当中的胃黏膜，减少对肠胃的刺激，从而保护肠胃健康。
大家还知道有哪些养护胃部的小妙招吗？不妨写在下方评论区，共同讨论！