老话说岁月不饶人，随着年龄的增长，人们都步入了养生的行列，注重自身健康，随着经济水平的增高，人们逐渐意识到了养生对于身体的益处，特别是对男性朋友来说，拥有一个健康强壮的身体是至关紧要的。
孔子说：“三十而立，四十而不惑”，男性朋友随着年龄的增加压力也在增大，不仅要在生活上操劳，还要为了自己的家庭而担忧，年少时为了娶妻生子而打拼，随着年龄的增长，压力逐渐增大，大多数男性朋友一心扑在工作事业上，从而忽视了自己的身体健康，长时间不良的作息习惯和饮食习惯，导致了自身处于抱恙的状态。
01枸杞养生的传说及来由源远流长！
男性朋友越来越开始注重保养自己的身体，除了强身健体之外，一些中药也被广泛的应用，枸杞作为中药方中常见的一类，被广泛应用到了养生药材之中。
早在盛唐时期，一帮西域贾商来到了中原，因为天色较晚，住在了客栈，夜晚听到外面传来的争吵声，便出去观看，只见一女子，正在训斥一位老人，那名商人便出于公道之心，质问那女子：你因何故而打骂这位老人？只见女子便说到，我训斥自己的孩子与你有何关系？商人便大吃一惊。
经过一番了解之后才明白，这位老人已经七十多岁了，因为不肯遵守族中的规定服用草药使的自己肤容年迈而被训责，商人在诧异的同时也急忙的向女子讨教了未衰的秘诀，女子见商人一片诚心，便把自己长期服用的枸杞给了他一部分，后来枸杞传入了中东西方，被人们称为东方神草。
明朝时期的著作《本草纲目》中记载有枸杞的药方多至34条，著名药物学家李时珍标明枸杞有着强筋壮骨，养肝明目，润肺止咳的功效，还可以清除肝脏中的毒素，减少肾脏功能的负担。
经过了医学研究的证明，枸杞具有着促进细胞新生、促进疾病康复治疗的功效。
现在保温杯里配枸杞也越来越常见，每天喝枸杞泡水对身体有什么好处呢？一起来了解一下吧。
02男性长期喝枸杞泡水，对身体有什么好处？
一.滋阴补肾
枸杞作为传统的中药材，自古以来就被誉为滋补的佳品，在明清时期，枸杞被作为滋阴补肾的药引之一，用来制作补肾的药丸，以达到滋补肾，益精明目的功效，日常生活中，男性朋友长期喝枸杞泡水，能够帮助提高自己的肾脏运动功能。
二.提高睡眠质量
男性朋友因为生活压力较大，经常会出现失眠多梦的症状，这种情况下喝枸杞泡水就会改善睡眠症状，减少睡眠压力。
春夏秋冬，枸杞都是可以服用的，可以根据季节需要来食用，例如在春夏季节，我们可以用枸杞来泡水，在秋冬季节，我们可以煲汤来食用，枸杞泡水能够提高我们的身体素质，改善自己的睡眠质量。
三.提高机体免疫力
保护人体不受外界病毒细菌侵入的一道防线—免疫细胞，它维持着免疫系统的正常运行，增强自己的免疫细胞，即可提高自己的免疫力，每天喝枸杞泡水有着提高机体免疫力的功效。
想要维持一个健康的身体，改善疲劳乏力，腰酸背痛的症状，即可服用枸杞泡水来调养自己的身体。
四.改善脱发问题
步入中年时期，大多数人因为生活压力而造成了脱发的问题，据研究学表明发现，头发的生长和肾脏的循环有着一定的关联。
枸杞有着防脱发的功效，枸杞在有效地防止脱发的同时，也可以改善人的内循环，经常喝枸杞泡水，给头发的生长营造了自然健康的生长环境。
五.美白肌肤，美容养颜
现代医学研究表明，枸杞枸杞中含有大量的维生素和黄酮素以及硒元素，这一些元素在人体中有着抗氧化的功能，而且枸杞清除了人体内多余的自由基，提高了皮肤吸收养分的能力，从而达到美白皮肤抗衰老的作用。
枸杞作为延缓衰老的良药，远古时期就被称为是滋补强身养人的上品，枸杞改善了人体大脑以及神经功能，从而达到延缓衰老，美白肌肤的功效。
【温馨提示】枸杞对于身体的好处很多，不妨尝试一下枸杞泡水吧，但是也要控制一定的用量，虽然滋补，但是也要适可而止，保持服用有量。