一眨眼到了冬天，“橘子”又到了上市的时间，皇帝橘，砂糖橘等等都受不少人的喜欢，香甜可口，但也有人说橘子吃多了上火，特别是长痘痘的人，不能吃，那真相是这样的吗？
其实不是的，橘子含有大量的维生素C、植物营养素，具有抗氧化的能力，对皮肤是有好处的；但是我们要明白一个道理，任何一样有对身体有好处的东西，如果不控制摄入量，那么好处就不再是好处，只会对身体造成负担。
另外，长痘痘的人如果对柑橘类水果有过敏反应，那么食用柑橘类水果，就会造成过敏，不排除也会让人长出痘痘（痤疮）的外在表现，最好是停止使用，看下痘痘的情况是否有改善。
那长痘痘的时候，要注意什么呢？
出现痘痘（痤疮）的原因呢有很多，例如饮食习惯，身体内分泌失调，免疫力下降等方面，也不排除是平时皮肤护理不当，细菌感染形成的痘痘（痤疮）。
在这段时间内，我们要调整饮食结构，不吃油炸，高油，高脂，辛辣，刺激类的食物，尽量以清淡为主，多吃含膳食纤维较多的瓜果蔬菜，也要去运动，加强身体锻炼，增强身体免疫力。
文章插图来自网络，如有侵权请联系删除
【洛阳肤康】