每个人的体质不同，精神状态也就不同，在早晨起床时，每个人的起床时间、睡眠质量都不一样，有的人会出现“赖床”的现象，而有的人早上起床时精神状态特别好，年过60岁的老人，如果晨起后没有这5种表现，那么身体还算健康。
人过60，晨起后若没有5种表现，说明你很健康，恭喜加入长寿队伍
1、精神涣散，没有力气
晨起出现头痛头昏，很多人晨起的时候突然感到头痛头昏，这个时候一定要重视，因为往往提示着脑血管疾病的来临，特别是脑出血和脑梗死。
睡觉本就是一个补充体力的过程，如果熬夜或者是身体出现问题都会引起精神状态不佳，第二天醒来就很难起床，总想再多睡一会，排除生理因素，主要是和体内激素减少，神经衰弱等病理性因素有关。所以要想健康长寿，睡眠质量是最为关键的一步。
2、心率不稳，心烦意乱
如果晨起之后总是感到胸痛胸闷，这是因为晨起时交感神经兴奋，心率会增快，心肌的耗氧量也会增加，如果心脏本身有问题，就会出现供血不足的表现，从而导致胸痛胸闷。
心率不稳还有可能患有高血压或低血糖等问题，早晨起床时血压升高，如果患有高血压，是很容易出现心率过快的情况的。
3、神志不清，视力模糊
有的老人在起床时会有头昏眼花的现象，这可能会患有心脏疾病。起床过快，容易引起血压上升，而且老人身体各方面都逐渐进入衰老状态，在起床时也会出现视力模糊的情况，看东西不清楚，听不清声音，所以出现问题时一定要引起重视。
4、排便不畅，便秘腹胀
晨起后整个人都处于比较兴奋的状态，同样肠道蠕动也会比较活跃，再加上食用的早餐，会进一步促进肠道的蠕动，让人产生大便感，不过大便却解不出来，此时大家就要引起重视了，多数是肠道出现了病变，如大肠癌。
5、面色发白，油光满面
一些老年人，清晨起床时有脸部，尤其是眼袋、下肢甚至全身浮肿的现象，这说明其肾脏功能比较衰弱。
温馨提示——年过60如何保持身体健康？
▲睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。
▲动作慢一点
人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。
起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外。
▲食量减一点
要想身体好，顿顿七分饱。中老年人的消化能力下降，若吃得过饱，食物不能被全部消化，容易感到不适。