很多人只会享受美食的快乐，却不知道体内的各种直接在悄悄上升。如今，血脂的升高特别容易引发脑梗等心脑血管疾病，对于胆固醇升高引起血液粘稠，要及时管控饮食。
真实例子：
小唐今年28岁，毕业后没有去单位上班，而是当起了职业电竞玩家。凭借自己的聪慧和技术，小唐组建的团队在电竞比赛中经常夺冠。可前途一片光明的他，最近却退出了电竞行业，原因是患上脑梗，瘫痪在家。
事业有声有色的小唐，为何会患上脑梗呢？
小唐迷上电竞行业后十分努力，基本每天都会上号升级刷分，和其他队伍PK。小唐痴迷电竞都懒得去喝水，而是每天中午晚上都要喝奶茶，而且有时候还会备着各种果汁饮料。为了团队的发展，小唐经常熬夜通宵上号刷分。
小唐每天吃喝后久坐身体胖了一大圈，此时的他血脂浓度也悄然升高。小唐晚上熬夜通宵后第二天十分疲倦，经常觉得头晕目眩。在一次起身上厕所时，小唐眼前突然发黑晕倒在地，被对友发现后送去急救。
经过4个小时的抢救，小唐最终被诊断急性脑梗，胆固醇含量为8.6。清醒后的小唐向医生问询原因，医生了解情况后，直接给出了具体答案。
医生指出：天天喝“2种水”，血管会水泄不通
1、奶茶
奶茶是年轻人喜欢的饮料之一，甚至会喝奶茶代替喝水。而奶茶糖分很高还会加入其他添加剂，在频繁饮用的情况下容易引起血液粘稠，而且容易造成血管硬化。
2、甜果汁
很多人饭后或者是平时都喜欢喝果汁，而果汁的含糖量一般都比较高，饮用后会代谢出甘油三酯。喜欢喝甜味果汁的人要及时忌口，否则血液容易粘稠，血管会慢慢被堵塞老化。
血管清道夫找到了，不是洋葱，你若爱吃，溶栓降脂，血管变通畅
血管垃圾堆积后容易形成血栓，此时人们会吃洋葱软化血管溶解血栓。可洋葱的营养作用比较单一，血管的清道夫也不是洋葱，而是由淮山，青梅，山葡萄，银耳，芒果等发酵的——琼浆氨基酸。
多种食材发酵的琼浆氨基酸能为血管补充多种营养，如歧化酶，多肽，氨基酸，维生素和类黄酮等。其中歧化酶能为血管清除血液垃圾，溶解血栓，氨基酸和维生素可软化血管，恢复血管弹性，预防硬化，其他营养利于分解胆固醇，稀释血液浓度。
预防心脑血管疾病，建议都做2件事：
1、早晚运动
早上进行运动利于代谢晚上堆积的脂肪热量，利于血液循环。建议多进行慢跑，快走等方式，要避免剧烈运动。晚上饭后多进行散步或快走。
2、早睡
血脂高的人要注意作息规律，要避免熬夜晚睡或者是黑白颠倒。熬夜会伤害大脑活跃度，加剧血管堵塞和老化，容易增加脑梗爆发率。