血管是人体中重要的腔隙性管状物，血管中的血组织是通过血管进行运输到身体的各个器官为其提供大量的营养和氧气等物质，维持身体的运转。血管起到运输血液的作用，一旦血管内有垃圾和斑块或者其他异常，血液循环受到一点影响，将会影响身体各个器官无法正常运转，毛细血管是一种在动静脉极细的血管，血管内壁较薄，通透性高血压流动缓慢，彼此之间形成网膜毛细血管，是血液和组织进行物质交换的重要场所。
人体衰老是常见的事，对于上了年纪的多少年来说，随着年龄的不断增长，身体各器官都会处于逐渐退化老化的情况，在身体上的问题，血管就是其中之一，在衰老的过程中动脉弹性会有所降低，患上高血脂等疾病的可能性会越大，长时间还会造成动脉粥样硬化。所以过了60岁的中老年人一定要控制好自己的饮食和生活习惯，这样才有利于身体的健康，避免突发性疾病的。
在巴马瑶族自治县，被誉为世界长寿之乡，土地很珍贵，巴马百岁以上长寿占人口的，比例之高居于世界五个长寿区之首，今天来介绍一位来自巴马的百岁老奶奶，她的家族已经是五代同堂，就连最小的也有三岁了，每天都会叫着太奶奶，老奶奶的腿脚比较灵活，经常和孙子一起玩耍，还自己种了一块地，干什么事都要亲力亲为，家务活也是力所能及的帮着做，根本不会家里人来照顾老奶奶，心态也比较好，再一次体检时，查出老奶奶的血压水平有些高，但是确实和其他指标都处于正常的范围，怪不得老奶的面色红润，看起来比实际岁数小了很多，每天都元气满满
还曾调侃道老奶奶的血管年龄相当于一个60岁的中老年人，高三三指含量只有一点，听很多人感叹，奶奶养得真好。
长寿年轻态不是多运动，或是2件事
第一、调节饮食结构
老奶奶拥有着良好的饮食和生活习惯，在生活中很少吃一些高胆固醇、高油脂、高糖的食物，都是吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充低脂肪的肉类，为身体摄取充足的营养物质。
同时还会补充一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅能够清理血管，还能促进血液循环，加快身体新陈代谢的策略，避免血管内沉积过多的脂类物质，影响身体各器官的正常运转。
第二、保持好心态
老奶奶在巴马生活得十分开心，从来也没见他跟谁吵过架、红过脸，都是保持良好的心态，没事的时候还会跟村里其他老人一起聊聊天，每天处于知足长乐的状态，长时间保持这种状态有助于延缓身体衰老。