随着社会的发展，生活水平的提高，人们的生活节奏也被加快，不知不觉就生活在了高压的环境下，而人们的内心又是比较脆弱的，所以高压环境下很容易出现抑郁的情况，这并非疾病，却也很危险，然而也很少被人很容易分得清楚，因为抑郁和心情不好是很容易混淆的，那么该如何判断一个人是否患上了抑郁症了呢，其实也很简单，3句话常挂嘴边，不妨关心下身边的人或者自测下。
1、烦死了
如果一个人的负面情绪太多，就会处于悲观的状态，会经常将烦死了放在嘴边，偶尔说一次还可以，如果是天天说，变成了口头禅就应该注意了，因为抑郁的人会觉得做什么都是失败的，不管什么事情都是会带有负面的情绪，常常感觉心烦气躁，所以如果不自觉地将这三字挂嘴边的人，就要格外留意些了。
2、我不行
否定自己大概就是抑郁的人常常出现的情绪，会觉得自己做什么都做不好，而且还会将一些不想面对的错误归结到自己的头上，这些人常常会缺乏自信，很多事情没有做就会觉得做不好，也不想尝试，这样的话很不利于自身的兴趣培养，而且还会影响自身的情绪。处于自卑的状态不可自拔。
3、放弃吧
碰到事情会有放弃的念头，没有任何尝试的想法，感觉对任何事情都提不起兴趣，还会出现很消极对待的情绪，不想和任何人说话，也不愿和任何人接触谈心，总是把自己关在自己的小世界里，把自己自闭起来，哪怕是想要开始一件事情，或者是想要培养一个兴趣，都会被放弃吧而打消这个想法。
小结：生活节奏的变快，将很多人的原本生活被打破，所以很多人在无法适应的状态下，而且也感觉无人可以理解自己的时候，会出现过激的行为，因此抑郁症的患者越来越多，一定要注意身边人的情绪，也要时不时的自查哦。