每个女生在大姨妈过后身体可能会比较虚弱，那月经过后如何改善呢？
下面给大家分享几个小方法调养改善身体吧！
注意休息
经期过后身体比较虚弱，因此会变得疲劳。为了恢复精神，建议多注意休息。
比如说晚上的时候注意早点睡觉，中午的时候养成午休的好习惯。另外少做一些体力活儿，多休息才是关键。
多吃青菜
经期过后由于大量的营养流失，造成身体虚弱，所以需要多吃新鲜蔬菜和水果，为身体补充各种维生素、矿物质。让身体营养摄入充足之后，身体状况自然会慢慢的得到改善。
讲究卫生
必须做到每天清洁外阴，做好毛巾分类，脸盆专用，内裤要分开单独手洗，记得经常更换，特别注意要阳光暴晒。
吃补气血的食物
由于经期体内血液流失，未能及时得到补充会导致体虚气弱。
所以要多吃补血的食物，比如，黑木耳，甘蔗、红枣等富含铁元素，能够补血的食物。
月经的颜色代表了身体的健康状况，正常月经是暗红色。
如果月经颜色呈现黑褐色，那可能是子宫太寒了，不妨多吃些暖宫的食物，若是月经出现淡红色，颜色很浅的情况，那可能是身体气血不足，月经过后一定要补补气血。
女人要想自己保持容光焕发，内调是关键，首先就是要好好保养子宫，让月经正常，排出身体中的污血、毒素，气血充足，身体才会越来越健康，容颜才能越来越美丽！