导语：女性要想老得慢，全靠雌激素的支撑，而男性也需要雄性激素，雄性激素充足的男性更加有魅力，也就是我们常说的有“男子气概”、“男人味”，男性体内雄性激素水平高低与身体健康有着密不可分的关系。
如果一个男性体内雌激素水平比较高，那么身体会有什么特征呢？不妨来了解一下。
01
“荷尔蒙”旺盛的男性，一般会有哪些特征？
毛发旺盛
可以发现有些男性的胡须、腿毛格外多，这和体内雄性激素分泌过多有很大关系。男性体内雄性激素水平高，身上的胡须、腋毛、腿毛也会更加旺盛，这说明身体素质比较好，更加有男人魅力。
睡眠的好
根据相关研究显示，
有30%以上的年轻人备受睡眠质量低下的困扰
，熬夜已然成为年轻人的生活常态。这些年轻人经常熬夜追剧、打游戏，和朋友、同事、同学聚会，没有养成早睡早起的好习惯。
然而，雄性激素水平高的男性并不会养成了
良好的睡眠“生物钟”
，早睡早起，睡眠质量好，经常能够一觉睡到天亮，睡眠质量和性激素有着非常重要的联系。
如果你也想拥有强大的雄性激素，那么应该少熬夜，养成好的作息习惯。
血管健康
雄性激素分泌旺盛的男性身体素质也不差，血管有弹性，血液循环顺畅，脂质和胆固醇难以在血管内堆积，所以患心脑血管疾病的概率要比雌激素分泌水平低下的人要低得多。
手脚温暖
在冬天可以
发现男性比女性穿的比较少
，而且男性喜欢用手给女生捂手，这给予女性满满的安全感。男性体内雄性激素分泌旺盛时候四肢也比较温暖，血液循环旺盛，不管是冬天还是夏天，一年四季都不会出现手脚发凉的症状。
这一点恰好说明了体内的雄性激素分泌旺盛，不会手让手脚出现发凉的问题，血液中的氧气和营养能够通过血液循环输送到身体各个器官，有利于身体健康，让一个男性更加有男人魅力，展现出阳刚之气。
肌肉壮硕
可以发现生活中那些健身的男士，
手臂上和腹部满覆盖满满的肌肉
，这样更能够吸引女孩们的关注，令其他瘦弱的男性羡慕不已，散发更加耀眼的男性魅力。
要想拥有结实的肌肉，
不仅仅需要撸铁，还需要男性荷尔蒙的帮助
，雄性激素分泌旺盛能够促进机体合成蛋白质，在合成肌肉方面发挥着重要的辅助作用，使男性的肌肉形状更加饱满，锻炼出健美身材。
02
雄性激素分泌过多会怎么样？
脱发
男性雄性激素分泌过多
毛发生长过于旺盛，
油脂通过毛囊分泌的也比较多，非常典型的就是脸上长红痘，雄性激素可刺激毛囊分泌过多的油脂，另外激素分泌过多使头皮分泌油脂，从而使
头发出油越来越严重
，时间长了以后会引起脂溢性脱发。
中年人秃顶就是雄性激素分泌过多造成的。
降低欲望
雄性激素
分泌旺盛能够提高欲望，但是雄性激素分泌过多则会降低欲望和性能力，精子数量和质量降低，引起死精症或无精症。
03
要想荷尔蒙分泌旺盛，男性可以在平时多吃这几种食物
羊肉
建议男性在日常生活中多吃些羊肉，能够促进雄性激素分泌，因为羊肉有
滋阴补肾、补血养颜的作用
，能够缓解身体的不适感，提高身体免疫力，促进血液循环，排除堆积在体内垃圾和毒素，从而提高男人魅力。
生蚝
男性从25岁之后
精子的数量和质量开始走“下坡路”
，体内的锌元素含量不足会影响精子的数量和品质，而海鲜类食物中的生蚝、大虾、螃蟹含有大量的新元素，一颗小小的生蚝就可以满足男性一天中所需要的锌元素，男性吃生蚝可以提高男人味。
鸽子肉
众所周知，鸽子的繁殖能力极强，这是由于白鸽的性激素分泌旺盛，所以很多人把鸽子肉当做是滋阴补肾的滋补品，
认为它有补肾益气、强健身体的作用。
要想保证雄性激素分泌正常，还要在平时多加运动锻炼，运动能够促进男性雄性激素的分泌，保养身体。无论在什么年纪都要有一颗爱美的心，
坚持运动锻炼
，多去户外跑步，爬山、游泳，老了之后可以散步、打太极。
还要养成多喝水的好习惯，男性身体缺水导致衰老速度加快，体内肌肉含量大幅度流失，
多喝水能够维持身体机能的正常运转，
提高身体的代谢水平。
大家还知道男性吃什么食物可以补充雄性激素吗？不妨在下方留言分享。