文章开头，灵魂拷问一下：在哪一瞬间觉得自己老了？
A、每天扫地的时候扫出掉落一地的头发的时候
B、保温杯里泡上菊花、枸杞、决明子的时候
C、感觉比你小不了几岁的人把你叫叔叔或者阿姨的时候
D、坐在空调房里总觉得风往骨头里面灌，温度稍微低一点就觉得很冷的时候
E、看到逐渐老去的父母和还没长大的孩子突然会觉得力不从心的时候
以上的选项你选择哪一个？然而，比起上面所说的情况，还有一种更让人不得不承认自己已经老了，且无法逆转的情况就是：年纪轻轻就检查出骨质疏松。虽然皮相看上去二三十岁，但是骨龄已经到了五六十岁，不得不承认自己已经老了。
在以前，除非遗传，骨质疏松确实是中老年人才容易得，但是现在的事实证明，越来越多的年轻人提前步入了骨质疏松的大队伍。
有些人会觉得，不就是骨质疏松吗，又不会要命，有啥了不起的？那么就来看看骨质疏松会带来哪些后果？
1、疼痛
这是骨质疏松带来的最常见的现象，几乎患上骨质疏松的人都逃不了疼痛的折磨。一般表现为腰腿酸痛、背部疼痛以及膝盖疼痛，尤其到了换季，天气变凉的时候，有的人甚至会疼得睡不着觉。
2、易骨折
患有骨质疏松的人骨头之间的缝隙变大，骨骼脆性增加，非常容易导致骨折。摔一跤可能导致骨折；侧一下腰，可能造成骨折；甚至打个喷嚏、打个哈欠都有可能导致骨折。这种骨质疏松性骨折很危险，稍不注意会带来生命危险。
3、脊柱变形
有些人长着长着就变矮了，出现驼背的情况。很多人以为这是人老了的正常现象，但是一个年轻人年纪轻轻越来越矮，还驼背就很有问题，极有可能是骨质疏松导致的脊柱变形，建议趁早去医院做个检查。
4、呼吸受限
严重的骨质疏松会导致胸椎腰椎压缩骨折，就会导致脊柱后凸、胸廓畸形、胸腔容量被挤压下降的现象，甚至还会引起多个内脏器官功能减弱，导致呼吸受到限制。这种情况就非常危险了，救治不及时小命难保。
看了以上的后果，你还会觉得骨质疏松是一件小事吗？据说，经常喝这3样东西，会导致骨质疏松
这3样东西就是杀钙三兄弟——咖啡、可乐、浓茶
根据华西医院的骨科医生的观点来看，虽然目前还没有确切的证据证明，咖啡、可乐、茶确实会直接导致骨质疏松，但毫无疑问的是，这三兄弟与钙质流失、骨密度下降是脱不了关系的。
哈佛大学网站上有一篇研究报告就指出，经常喝可乐、咖啡、浓茶的人患上骨质疏松的概率是不喝这三种饮料的人的2倍，患上骨质疏松的人每天喝这三样饮料，则会大大增加骨折的风险。
因此，我们认为咖啡、浓茶、可乐可能会诱发骨质疏松。所以建议人们少喝这几种饮料，多喝白开水，实在想喝，咖啡每天不能超过三杯，可乐最好一周喝1-2瓶，最好不喝浓茶。
小贴士：
年轻人患上骨质疏松的概率并不小，因此不可掉以轻心，养护骨骼是一个长远的打算，最好的做法就是从现在开始戒掉不健康的生活习惯。走出房间，适当进行户外运动、晒晒太阳，促进骨钙吸收，增强骨质。