导语：秋天是脑梗多发季节，一定要多多留意自身的身体状况，一旦出现任何异常情况，应当立刻去医院接受治疗详细检查，千万不要错过最佳治疗时间，一拖再拖只会带来生命危险。
01一、入秋后，若察觉身体有这3种表现，建议及早就医，别忽略了！
1、四肢麻木
一旦身体时常感觉四肢麻木、四肢无力或走路需要搀扶等，这些症状一定要引起重视，可能是脑梗将要到来时的信号，建议尽快去医院进行检查。
2、眼前一过性发黑
长时间下蹲时突然起立，很多人都会出现两眼发黑的问题，这是很正常的现象，只需要休息两分钟就能恢复。
但如果感觉视力在短时间内下降明显，或经常感觉两眼发黑，持续很长时间才能够恢复正常，一定不要放松警惕，这很有可能是脑梗到来前的警告信号。
3、频繁打哈欠
若晚上没有睡好，第2天经常会打哈欠，这是一种生理现象，但经常打哈欠总想睡觉一定要小心，大概率是心梗到来的信号，临床验证脑梗到来前的5~10天内，大部分患者会出现频繁打哈欠的症状。
02二、想要预防脑梗问题，尽量少吃三种食物
1、过甜食材
相信很多女生对甜点没有任何抵抗力，无论是心情郁闷还是喜悦时，吃点甜点会让人感觉特别开心。
但甜点千万不可多吃，这种食物中具有大量的糖分，经常吃甜点会造成血糖以及甘油三酯数值急速上升，另外特别是女性，经常吃甜品会增加血液浓稠度，让身材变胖，增加患脑梗的概率与风险。
2、油腻食物
提到红烧肉或者炸鸡腿，相信是绝大部分人最爱吃的食物，这些食物具有一个共同特点，那就是非常油腻，若经常吃，不仅会造成甘油三酯水平提高，还会使血液变浓稠，最终堵塞血管。
血管被堵塞后，大脑将无法吸收充分的营养，最终增加患脑梗的概率。
3、动物内脏
相对来说老人更喜欢吃动物的内脏，无论是猪血、猪肝还是猪大肠、猪肺，这些食物当中都具备大量的碳水化合物，无论男女老少都不应多吃。
身体摄入过多碳水化合物将会在血管内壁产生斑点，不仅会堵塞血管，最终还会引起粥样动脉硬化的发生，大大提高患者出现脑梗的概率。
03三、预防脑梗发生，需要做好以下4件事
1、吃蔬菜水果，多种多样
每天多吃绿色的新鲜蔬菜和水果，对身体的健康具有重要作用，原因是在蔬菜和水果当中富含维生素与膳食纤维，经常食用可以提高血管弹性与肠胃蠕动速度，蔬菜的种类不同，所包含的营养元素也会有所差异，建议多种蔬菜搭配食用，可以摄取更全面的营养。
2、清淡的食物，莫太咸
根据科学家调查研究发现，生活中10%的心脑血管，患者与平时吃盐太多有关，原因是摄入大量的食盐会在短时间内增高血压值，食盐中含有的钠离子会破坏血管弹性，增加患脑梗的危险，年龄超过50岁后更要注意多吃清淡食物、炒菜尽量不放盐或少放盐。
3、坚持运动
据不完全统计生活中热爱运动的人，患脑梗的几率要比不爱运动的人低80%，一旦上了岁数，更应该加强运动和锻炼。
年龄阶段不同，需要的运动方式也不一样，中老年人每周至少运动三天以上，每次运动时间为30分钟左右，运动前充分做好热身准备，不可贸然运动。
4、高度重视体检
上了年纪以后，一定要养成定期去医院体检的好习惯，如果疏忽了体检很多慢性疾病的发生，身体都很难察觉，比如高血压，高血糖等慢性疾病的出现，前期身体几乎没有任何感觉。
年龄超过40岁以后，就需要养成每年定期去体检的好习惯，才能做到防患于未然。
结语：人体的正常运转，需要各个器官高度配合才能完成，每一个器官可以比喻为机器中的重要零部件，就算平时运转正常，也要做到防微杜渐，才能确保身体保持年轻态。