导语：大家可能对黄体酮或多或少的有一些了解，这种物质多存在女性身体内，是非常重要的元素之一。
这种物质代谢充足保护子宫健康，对身体有很好的帮助，可以促进女性怀孕，能够生出健康的宝宝。
女性在备孕期间，如果缺乏孕酮，会造成怀孕特别困难，如果卵巢释放大量的卵子，孕酮会相应的增加。
这种物质可以加快子宫内膜增生，可以让受精卵万条垂，更好的着床，如果女性缺乏孕酮的话，会感觉到头痛，抑郁，月经不调等。
如果女性长时间缺乏孕酮，会容易引起不适的症状，还会造成衰老速度容易加快，使得怀孕比较困难。
01一、体内缺少黄体酮，对女性而言身体有哪些影响？
1、关节疼痛
孕酮可以参与身体的代谢，如果体内缺乏孕酮，会造成钙质容易大量的流失，使得关节容易疼痛，尤其是走路时间过长，需要休息才可以有所缓解。
2、月经不调
很多女性在备孕期间，由于孕酮过少，会造成月经紊乱，怀孕比较困难，对女性造成很大的困扰。
如果体内缺乏孕酮，会造成月经失调，经血量容易减少，月经周期变长或者变短，会对女性的身体健康造成不利影响。
3、睡不好
假如女性缺乏孕酮物质，导致睡眠质量变得越来越差，到了晚上经常翻来覆去睡不着。
睡眠充足对于身体健康具有积极的作用，如果经常睡不好，会造成精神状态变差。
有些人在晚上入睡特别困难，睡着之后一有动静就容易醒来，想要再次入睡也非常困难。
其实这和多种因素有关，比如压力过大，缺乏孕酮等，尤其是孕酮含量下降，让你辗转反侧无法入睡。
4、脸色差
如果女性体内缺乏孕酮，对身体发育还会造成一定的影响，使得身体感到特别的疲惫、乏力。
女性体内缺乏孕酮，对于身体健康也是不利的，会造成衰老速度容易加快，使得脸色容易变差。
5、睡觉冒冷汗
很多女性在睡觉的时候，经常容易冒冷汗，这和体内缺乏孕酮有很大的关系，会造成内分泌容易失调，使得新陈代谢速度下降，所以会出现这种情况。
尤其是女性过了40以后，孕酮分泌会逐渐的变少，所以这种情况经常容易出现。
6、胸部异常
孕酮有利于女性的身体发育，当体内缺乏这种物质时，胸部慢慢变小而且下垂，增加患有乳腺疾病的风险。
女性朋友希望自己的胸部圆润挺拔，可以有效提升自己的个人形象，所以平时应该积极补充，保持体型。
02二、怎么避免体内黄体酮缺失？
1、口服孕酮
平时我们可以选择口服孕酮的方式，比如地屈孕酮，这种药物的服用需要咨询专业的医生，不可以滥用药物。
2、食品补充
俗话经常说：药补不如食补，平时也要积极调理饮食，通过饮食的方式来补充孕酮，平时可以多吃大豆。
平时也应该多吃蔬菜以及水果，补充膳食纤维以及果胶，比如葡萄柚，桃子，梨子，猕猴桃，山楂等。
结语：女性只有保持体内孕酮充足，才可以保证身体正常运转，有利于身体的健康，如果发现身体出现异常之后，应该及时补充孕酮，可以通过食疗的方式来补充，还可以推迟衰老速度。