导语：根据数据显示，胃病患者每年都在上升，给人们的生活造成了许多困扰。因为生活当中很多人存在胃部疾病，大部分人在胃病发作的时候，一般会去药店购买药物，不去医院治疗。
01一、诱发胃病的因素有哪些？
1、饮酒
许多人都有喝酒的习惯，其实酒精可以杀菌消毒，但是经常饮酒会对胃部造成不良的刺激，使得胃黏膜容易受损，诱发胃部出现疾病。
2、不吃早餐
有些人早上来不及吃早餐，胃部没有食物可以消化，但是胃酸还是会自动的分泌，会损伤胃黏膜，容易引发胃部疾病。
3、压力过大
由于人们的工作以及生活压力很大，情绪特别紧张、焦躁，造成大脑皮层受影响，自我调节以及控制能力会下降，使得肠胃功能失调，引发肠胃疾病。
4、乱吃药
有些人在胃疼的时候不去看医生，而是自己服用止疼药，其实刺激性成分特别多，严重损害胃黏膜的健康。
经常服用这种药物，会造成胃酸大量的分泌，加重对胃部的伤害，引发胃出血，胃溃疡，反而会造成病情更加严重。
02二、胃部的健康，离不开早上吃以下食物
1、馒头
其实现在我们常见的馒头，一般是酵母发酵而成的，其中含有酶类，矿物质，营养元素，可以有效缓解胃胀。
尤其是发酵以后，更容易被胃部及时消化和吸收，可以减轻胃部不适，让胃部变得更加舒服。
2、小米粥
很多人在感到胃不舒服的时候，经常会喝小米粥，此时也可以加入莲子枸杞，大枣，特别有营养。
小米粥进入人体之后，容易被肠胃积食消化，可以补充气血，还可以健脾暖胃。
3、红薯
红薯也是一种常见的食材，营养成分丰富，比如亚油酸，膳食纤维，微量元素等。
平时适当的食用，可以有效增强血管弹性，还可以改善便秘等不良的问题。
但红薯中含有大量的糖分，尽量不要过多食用，否则会造成胃酸分泌过多，身体出现不适。
如果胃酸过多，会刺激胃部逐渐的收缩，使得胃酸容易反流，进而容易使人吐酸水。
如果想要避免胃酸过多的分泌，吃红薯时，可以适量的吃上一点小咸菜。
4、山药
山药也可以有效养胃，尤其是淀粉酶，能够加快胃部消化速度，胃不好的人不妨多吃。
平时适量的食用，还可以改善胃部不良的症状，改善身体机体免疫力，减少身体疾病的发生概率。
5、菠菜
菠菜在生活中比较常见，每天吃菠菜能够帮助肠胃分泌胃液，能够赠进食欲，促进消化。
其中的纤维素含量非常高，能够加快肠胃的蠕动速度，有利于促进排便。
03三、除了调整饮食，保护肠胃做到以下几点
1、精神调节
如果精神高度紧张，经常发脾气的话，会造成胃部不适的症状更加严重。
平时应该学会放松自己的心情，保持情绪稳定，心情愉悦，平时也要多注意休息，避免劳累过度。
2、规律作息
平时也要养成良好的作息习惯，晚上的时候避免熬夜，睡前也要避免吃东西，平时也要按照医生的指导合理用药，可以促进病情恢复。
结语：其实胃病的出现和多方面的因素有关，比如饮酒，不吃早餐，压力过大，盲目用药等，所以在平时应该改掉不良的生活习惯，平时应该保持乐观的心态，多注意休息，能够恢复健康。