科幻网9月11日讯（康文颖） 颜色分冷暖，不同色调的颜色给人的感觉也会不一样。而不同颜色的被子则会让你拥有不同质量的睡眠。
据世界卫生组织调查显示，27%的人有睡眠问题。如果睡眠长期紊乱，机体的免疫功能将会显著降低，从而引发心血管、癌症等多种疾病。并且睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，成为威胁世界公众的突出问题。
为了拥有良好的睡眠质量，很多人都会用加强运动、调整饮食、控制情绪等方法来改变生活方式。而现在，或许你可以再多加一种改善睡眠的方法，那就是挑选一种合适的被子颜色。
一般蓝色可以使人感觉到镇静、舒缓，绿色可以使人感受到放松、愉悦，橙色可以使人感到温暖，白色可以使人感受到平静，但是红色可以让人感觉到兴奋、紧张或焦虑。
所以，如何想让入睡变得更加容易，可以尝试选择对情绪刺激比较小的颜色，这样睡眠质量也会相对更高一些。