人人都希望自己能长寿，但长寿不仅仅是一个因素，需要多种情况的结合。虽然做起来很不容易，但是我们还是可以通过感知身体做出正确的选择。外因多种多样，评价身体的标准只有一种，想要健康，只要身体没有问题，延长寿命也不难。你怎么知道自己的身体是否正常？我们可以从四个方面来看待这个问题。
如果你的身体有四处红润，表明你身体状况良好。
一、面色红润。
健康的人的脸不仅有光泽，而且红润，是因为身体内的气血非常充足，各个器官都能正常工作。许多年长的人也是这样，他们看起来没有那么老。
二、嘴唇红润。
众所周知，嘴唇的颜色发生了变化，可能是身体有问题。如果嘴唇发红发亮，这意味着你健康。但是请记住，如果太红，你可能上火了。
三、手脚的心是红色的。
如果手和脚的心是红色的，这意味着你的血液循环良好，不仅手和脚有力，而且不怕冷。然而，如果手和脚的心是苍白的，这意味着你的身体有问题。
四、指甲变红了。
健康的人，指甲应该是透明的粉红色，不要轻视指甲，他和身体健康也密不可分。指甲看起来红的话，证明你的身体没有大问题。
如果你想更健康，你也可以做以下事情:
一、头部按摩。
许多人可能不知道大脑的健康与我们能否长期生活密切相关，大脑的维护主要是血液供给的充分性，因此经常按摩头部可以放松头部肌肉，不会压迫血管导致血液流动缓慢，大脑可以得到正常的血液供给。
二、补充大脑营养。
老年人体功能衰退，食欲减退，大脑营养减少，脑细胞萎缩，疾病来袭。因此，如果老年人想预防脑病和长寿，他们也应该补充提萃枫苷。萃枫苷是大脑的重要营养物质，改善大脑血液循环，保证大脑细胞充分供血，促进新陈代谢。萃枫苷可以改善和预防中老年人大脑神经损伤，缓解痴呆症、健忘、记忆力衰退等症状。
老年人要想更健康，首先要了解自己的身体，延长寿命。