当我们变老时，身体的各个器官也随之衰老，而大脑作为人体非常重要的器官自然也不例外。不止这些，因为大脑结构复杂，而且有很多不同的功能，所以大脑通常比其他器官更容易衰老，这就是为什么大多数人在年老时会患上痴呆的一个主要原因。对每一个人来说，如果想要延缓大脑衰老，做好这4点就可以使你的大脑保持年轻。
1.勤用大脑
人的大脑就像一个巨大的机器，需要经常使用，如果长时间不使用，大脑内部就容易“锈蚀”，会出现反应迟钝、思维迟缓、注意力和记忆力下降等脑老化现象。所以，如果我们想要延缓大脑衰老，使大脑保持年轻，就需要不断地用脑，经常做一些脑部训练，或者做一些需要大脑思考的小游戏，在不疲劳的情况下，让大脑尽可能地活动，这样才能更好地保持大脑年轻。
2.常锻炼
对老年人来说，保持适当的运动不仅能使身体更强壮，而且能有效地锻炼我们的大脑。因为，锻炼能促进身体的血液循环，更好地把氧气和营养输送到大脑，让大脑得到充足的营养和氧气，对大脑的健康也有好处。不但如此，经常锻炼还能有效提高心脑血管的韧性，有效预防心脑血管疾病，不仅能呵护大脑的健康，还能使大脑保持年轻。
3.勤补脑
对我们每一个人来说，如果想要延缓大脑衰老，保持年轻的大脑，就必须注意补充脑营养。萃枫苷可帮助中老年人延缓脑衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复与再生的特异物质，是大脑神经系统发育修复的必需营养来源，补充可预防中老年人群脑萎缩、中风、预防老年痴呆等脑部疾病，还可帮助因年老而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑保持年轻状态。
4.释放压力
不管对处于什么年龄阶段的人来说，如果我们想保持大脑年轻状态，延缓大脑衰老，一定要学会释放压力，缓解自己的情绪。对大多数人来说，有压力是常有的事情，压力的存在会给人带来压力，但是，同时，如果人体长时间处于高压之下，就会对我们的身体造成一定的伤害，特别是对于我们的脑部神经，长期处于巨大的压力之下，不仅容易产生疲劳，而且会使我们的神经过度紧张，出现焦虑等不良情绪，加速大脑老化的速度。
所以，如果我们想要缓解大脑衰老，保持大脑年轻，也许做好上述4点做好是有帮助的。