导语：肝脏在我们人体中有着很高的地位，是人体能量代谢的中心，人体的生命活动需要肝脏来支持才能完成，如果肝脏出现疾病，我们的健康也会受到影响，近几年肝病发病率越来越高，很多时候肝脏发病的时候都特别的隐晦，这就导致很多人不能够及时发现，其实肝脏病变的时候并不是没有症状，在得病时很多部位都会有所表现，特别是在脸上。
脸部哪些表现可能是肝病的征兆？
1、脸部的痤疮增多
在一段时间内，如果脸上的斑点痘痘，异常症状看上去脸色也特别不好，这很有可能跟肝脏有一定的关系。
肝脏人体的代谢中心一些，有害物质都需要经过肝脏来代谢排出体外，如果肝脏不好，新陈代谢水平就会异常。体内的毒素就会增多，容易刺激皮肤的油脂分泌，导致痤疮粉刺增多。
2、鼻头发红，出现“蜘蛛网”
如果肝脏病变的时候，鼻的颜色也会发生一些改变，鼻头上会聚集很多的红血丝，这些血丝分布就像一张蜘蛛网，这样症状被称为蜘蛛痣。
出现蜘蛛痣的情况不太常见，一般跟肝脏疾病有一定的关系，肝脏肝功能下降就会导致雌激素增多，就容易导致人体的毛细血管扩张，出现蜘蛛痣的症状。
3、肤色发黄
肝病导致的皮肤发黄让人看起来非常的病态，就像营养不良一样。这样的症状跟黄疸有关，黄疸的产生是因为体内的胆红素增多导致。
正常情况下，肝脏会将胆汁中的胆红素通过尿液排出体外，但是如果肝脏功能出现异常的话，胆红素排泄就会受到一定的影响，就会导致皮肤发黄。
4、眼睛干涩、眼屎多
眼睛的状态能表现出肝脏的健康与否，如果眼睛特别的干，在起床后眼屎堆积的很多，很有可能就是肝脏上火的表现。肝火旺盛也应该及时进行治疗，不然可能会导致严重的后果。
想要肝脏好，这几件事要做好
1、要睡好
在睡觉的时候肝脏的代谢就会非常活跃，就能促进人体中的有毒物质排泄，减少体内的有害物质。
我们在睡觉的时候肝脏细胞会进行修复，睡得好修复的肝脏细胞就越多，所以每天一定要保证良好的睡眠睡眠时间，最好在7~8个小时左右，这样对我们的肝脏有很大的好处。
2、要吃好
要吃好的意思并不是说要大鱼大肉，而是要荤素搭配，保证营养均衡。生活中不能刻意的挑食，或者吃一些伤害肝脏的食物，比如腌制品，油炸食物等等这些食物没有营养，还会加重肝脏的负担。
经常吃的话可能会出现脂肪肝，平时应该多吃一些优质的蛋白质，像奶制品，豆制品，鱼肉这样的食物，还应该多吃一些蔬菜水果，只有保持健康的饮食，肝脏的健康才能正常。
3、 要多动
想要身体健康应该多运动，如果缺乏运动免疫力就会下降，生活中应该多跑跑步打打球运动时间最好在30分钟以上，这样可以保证骨骼的韧性，还可以促进血液循环，促进肝细胞修复。
结语：如果肝脏出现了问题，我们的身体就会承受非常大的痛苦，所以在生活中一定要及时发现肝脏的异常，然后做出相对应的措施，养护好肝脏并不是非常难的事情。