导语：我们都知道，呼吸都是通过肺来实现的，如果肺部受到了损伤，那我们的呼吸就变得非常困难，对于生活和工作都会造成非常大的麻烦，所以如果想让呼吸这件事变得简单，那就在平时多注意自己的饮食习惯和作息规律，为我们的肺部加把劲。
肺部开始病变，身体会有这4个“现象”
1、久咳不愈
其实咳嗽是肺部发生病变的最普遍的一个现象，但是很多人很容易和支气管的一些问题弄混了。
所以这时候就很容易被人忽略，如果在近期有经常咳嗽，干咳，伴随发烧，而且这种现象持续了很长时间还不好的话，那就很有可能是肺部发生了病变，这时候应该及时检查一下。
2、胸痛
胸部疼痛很多人都会以为是心脏的问题，但是这种疼痛和其他疼痛不一样，一旦疼起来就是没有规律的。
而且如果在深呼吸或者咳嗽的时候，胸部疼痛的症状也会加重，还可能会有胸闷气短的现象，如果出现了这种现象的时候，要提高警惕。
3、脸色发黑、无光泽
其实肺部是否有疾病也可以通过皮肤来看出来，比如我们的脸部，正常人的脸色是比较红润的，而且看起来精神状态非常好。
如果是脸部出现了发黑的现象，暗淡无光泽，那就很有可能是肺部发生了病变，因为这时候体内会有很多的毒素和垃圾不能排出体外，就会在皮肤上沉淀，使得皮肤状态不好。
4、手指末端凸起
手指是我们每天都能用到的，其实一些身体的问题也可以可以通过手指来看出来，比如如果是手指末端异常凸起，那就很有可能是肺部发生了病变。
导致身体内长期处于缺氧的状态，内分泌的规律也会打乱，从而使得手指末端的组织引起增生，就会出现这样的现象。
肺不好，要记得：远离三事
1、吸烟
长期吸烟的人，肺部肯定是不健康的，所以在平常中要尽量做到少吸烟或者不吸烟，而且吸烟不仅会给自己造成伤害，还会使别人吸入二手烟。
那么烟草中的有毒物质就很容易对自己或者对他人的肺部造成不利的影响，所以如果想要肺部干净，就要远离吸烟。
2、油烟
其实除了吸烟产生的烟雾会对肺部造成影响，厨房中的一些油烟也会影响肺部健康，这是因为这些油烟会产生一种有毒物质，叫做苯并芘。
如果长时间接触这种物质的话，那么患肺病的危险就会大大增加，所以在做饭的时候一定要打开油烟机，或者尽量远离油炸的环境。
3、悲伤
如果在平常能保持良好的心情，那我们全身的气血就会非常通畅，有利于肺部气血的运行，但是如果长期处于悲伤的状态，或者经常生闷气，脾气暴躁，那么肺部的气血就会因为运行不畅而导致阻塞，影响肺部健康。
多食二果助你养肺
1、柑橘
柑橘这种水果在平常中也是非常多见的，尤其是到了冬季，更是柑橘多见的季节，经常吃柑橘，可以止咳平喘，滋养肺部。
但是由于柑橘是温性的水果，所以在平常的时候要少吃点，否则容易上火。
2、枇杷
吃过枇杷的人都知道，这种水果是非常软的，而且汁水非常多，口味酸甜，经常吃枇杷可以滋润肺部，保持气血通畅，止咳平喘。
如果长期吸烟的人经常吃点枇杷或者用它来泡水喝，能排出肺部毒素，保持健康。
结语：呼吸本来是一件非常简单的事，如果因为我们自己的原因导致这个简单的事变得不简单，那就要及时改掉自己的坏习惯，还我们一个健康的身体。