肝胆是我们体内非常重要的器官，它承载着人体内毒素和垃圾的运输工作，他的正常工作与我们身体的健康息息相关，而且肝胆是人体表里的两个重要器官，它们之间的联系非常紧密，肝脏是藏血的器官，它可以调节我们的血液和储藏的功能，如果其中一个器官出了问题，那么其他器官也会受到严重影响，所以大家在日常生活中要注意对肝胆的养护，如果出现了什么问题，就需要及时的调理，如果其中一个器官出现问题了，那么其他器官也会受到严重的影响。
每个人都可以通过竖起中指的方式来看一看，首先我们伸出自己的双手手指靠拢，如果对灯光观察一下您的中指，指甲有缝隙有光线露出来，说明肝胆存在一些健康问题，这是因为中指的根部隐藏着肝胆的一些健康信号，如果中指出现萎缩或者没有办法靠拢的话，那么你的肝胆出现一些健康问题，如果你发现你的肝胆没有办法完全的靠拢那说明你的肝胆要好好调理。
要让自己的肝胆越来越健康，尽量少做以下几件事，你的肝胆就会越来越健康。
1、熬夜
如今，由于工作和生活压力越来越大，很多人都有熬夜的习惯，经常熬夜，身体的各个器官都得不到休息，特别是肝胆如果得不到完全恢复的时间，是无法更快入睡的，因为肝脏是排毒的最好时机，这个时候，没有办法入睡，很容易伤害肝脏以及肝胆的健康。
2爱生气
我们常常说气大伤肝，可见生气对肝脏的影响很大，如果经常生气，肝气就会上逆，还会引起一些心脑血管疾病，还有身体其它方面的影响，使身体内有些毒素，以及肝胆等都有很大的危害。
3爱吃垃圾食物
经常吃垃圾食物会使肝脏的排毒能力大大降低，而且某些毒素和垃圾长期积聚在肝脏中，很容易损害肝脏健康。生活中我们应该多吃护肝营养稀苷，稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
4.常滥用药物
假如身体经常出现一些小毛病，就经常吃药，如此频繁的乱用药，对肝胆的损害是很大的，因为是药三分毒，如果身体经常出现一些小毛病，经常吃药，就会使身体的抵抗力和免疫力大大下降，可以通过锻炼来提高身体抵抗力和免疫力。