肝脏的健康程度直接体现在我们的生命体征，当肝脏功能强壮的人会显得神采奕奕，而肝功能差的人会变得面黄肌瘦。当肝脏功能出现危机时，我们的身体健康也会亮起红灯。
肝毒积存后身体一般都会出现很多不良的症状，尤其是男性，如果在晨起时有4种明显的不适，说明肝毒已堆积如山。
1、晨起眼睛不适
早上起床后一般都是精神就充足的时候，看起来神采奕奕。可肝毒积存后造成大量的毒素无法排出，眼睛会明显的有大量的分泌物出现，并且出现干涩发痒或发红的现象，应趁早养肝排毒。
2、晨起尿黄
早上起床后一般都会进行排尿，经过一个晚上的代谢会把体内的毒素排出体外。肝脏健康的情况下尿液颜色都会发白，可肝毒过多后会造成尿液黄如茶，此时说明体内已积存大量的毒素。
3、晨起口臭
早上起床后一般都还会打呵欠，此时用手扇一扇嘴巴呼出来的气息，会明显的闻到恶心气味。出现口臭的现象一般都是肝毒积存后正常排泄，会从口腔直接溢出，造成口臭会嘴苦的丑态。
4、晨起乏力
经过一个晚上的新陈代谢后，早上一般会是精气神十足的时候。但有的人早上起床后会异常的疲惫乏力，这种情况一般是肝毒过深后无法正常新陈代谢导致，会导致身体机能滞留引起身体乏力疲惫。
肝毒过深的人，三类食物趁早忌口：
1、发霉食物
很多人会贪小便宜会舍不得丢弃变质的肉类，发霉的粗粮，发焉的水果等。此类食物含有大量的黄曲霉素，会直接损伤肝脏细胞引起肝脏病变。
2、酒
酒喝多了百害无一利，并且肝脏是解毒排毒的器官，一旦大量的饮酒就会造成肝脏负担。在肝脏无法完全分解酒精后就直接被酒精侵蚀，从而造成肝损伤和酒精肝。
3、油炸食物
油炸的食物含有大量的脂肪热量，食用频繁的情况会直接造成肝脏负担。而且脂肪热量也会直接引起肝损伤，造成大量的毒素生成。
保护肝脏要从各种生活习惯做起，首先不能熬夜要保持规律的作息。日常要养成多喝水的好习惯，尽量少喝酒，多去进行运动促进新陈代谢，利于提高肝功能，对于饮食要保持清淡营养，减少肝脏负担。