补关节营养，重点看如何补软骨，氨糖与硫酸软骨素是补软骨的关键成分，两者都是软骨基质的构成成分，前者有助于修复和再生软骨细胞，促进软骨的修复；后者能催生关节滑液，润滑关节腔，减少关节间的硬性摩擦，还能促进软骨对前者的吸收。两者均对养护骨关节有很好的作用。
因此，越来越多的人在补关节营养时，选择了氨糖软骨素钙片，既能够直接摄取其中的关键营养，还能简单、方便地食用，不过它要怎么吃呢？拥有良好效果的产品，必须搭配正确的吃法，才能发挥尽可能大的效用，今天就带大家深入了解一下吧！
该钙片的食用方法一般为温水吞服，若是发现片剂大，或难以吞咽时，也可以选择咀嚼咬碎后食用。除此之外，还需要注意以下几点：
1、饭后食用
一般需要吞服的产品可分为饭前和饭后食用，区别在于是否空腹。在空腹状态下吃可能会刺激到肠胃，引发肠胃不适。因此，要选择在饭后食用，此时肠胃里面有食物，缓冲了氨糖软骨素钙片对肠胃的直接接触，还能促进身体吸收营养。不过，值得注意的是，若要开始食用，需要注意饮食的调整，包括减少高油高脂的烹饪方式和高脂肪食物摄取，因为这会对关节产生不利影响，不益于修复关节软骨。