在减肥期间，可能总会有些宝宝控制不住的会偶尔大吃一顿，但是吃过之后，尤其在第二天上称后，又极度后悔。今天小厨娘就教大家3招，暴食后回到初始体重。
其实食物吃下去后，到变成脂肪需要3天的时间，虽然有个过渡时间，但是如果不加以控制，脂肪形成也就是时间问题了。
1、不要节食
大吃大喝后，身体原本是要正常消耗的，但是你的节食行为，会导致身体把热量囤积起来，不敢消耗了。你不仅得忍受饥饿带来的痛苦，还要面临长胖。
