说到养肝，我们大概会想到饮食。的确，通过饮食调理肝脏是一个非常好的方法，但是我们也要注意正确的时间和食材，否则，如果我们吃错了东西，不一定会滋养肝脏，反而会伤害肝脏。
我们都听过一句话，“一天的解决办法在于早晨。”早晨是一天的开始。我们的身体从一夜的睡眠中醒来，即将面对一天的生活。在那之前，我们需要先吃早餐。很多人会忽略早餐的意义，但其实早餐也很重要，它是养肝的黄金时期，肝不好的人更应该重视。
选择合适的早餐，肝脏自然健康
第一种食物，鸡蛋
鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，也是我们餐桌上常见的食材。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸和矿物质，这些都有助于我们保持肝脏健康。我们可以每天早上吃一个鸡蛋，直接吃煮鸡蛋就可以了，可以补充营养，提供能量。可以说是最实惠最安全的营养品。
高血脂患者可以吃鸡蛋吗？
很多高血脂患者害怕鸡蛋，因为高血脂意味着血液中胆固醇含量和甘油三酯含量高，而鸡蛋中的胆固醇含量并不低，所以他们会担心吃太多鸡蛋是否会导致血脂升高。
其实高血脂患者可以吃鸡蛋，但是要注意正确的吃法。