心对整个人体生命活动起着主宰作用，故称为“君主之官”“五脏六腑之大主”。坚持以下日常养心原则，来护卫我们身体的司令部。
一、舌自测心脏功能
从舌的色泽及形体表现出来，大家快来自测。心脏功能正常，舌红润柔软，运动灵活，味觉灵敏，语言流利；心脏气血不足，则舌质淡白，舌体胖嫩；心血瘀阻，则舌质暗紫色，重者有瘀斑；心火上炙，则舌尖红火生疮。
二、日常养心法则
01睡好“子午觉”
11点-13点，午时，为心活动最活跃的时辰。此时阳气上升的最高点，午时过后，阳气下降，阴气开始上升。睡好“子午觉”，会在这个阴阳相交之时保持住心气。
02防情绪波动
如长期精神过度紧张，情绪忧郁，恐惧悲伤，惊恐激昂，经常处于应激状态，易诱发或加重高血压、冠心病、心律失常等症。《黄帝内经》有“喜伤心”的说法。现代医学认为，情绪波动使大脑皮层的抑制和兴奋过程发生紊乱，使血压升高，心肌耗氧量增加，从而诱发或加重心衰、心律失常、心绞痛。
03不暴饮暴食
不良饮食习惯会对健康造成损害是众所周知的事情，如大喜加暴饮暴食需小心“子盗母气”。所谓“子盗母气”是用五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系。子指脾胃，母指心，说明脾气不足而借调心之气来消化食物。尤其心脏病患者（特别老年人）需注意。