人一旦上了年纪，身体就容易生病，因此很多中老年人都开始加入了养生的行列，很多人都认为走路是一种非常不错的养生方法，而且得到了很多人的推广，世界卫生组织也将这种能够迈开腿就能做的事情，定义为“世界上最好的运动方式”。
对于老年人来说身体变得虚弱，运动是能够提高身体抵抗力免疫力最好的方法，但随着年龄的增长，身体各个机能也会出现下降的问题。因此这个时候很多运动都不适合自己，能够为自己选择一项适合的运动非常重要。
很多养生的人都知道走路的好处，他们认为走路可以治百病，但是走路真的会有这么神奇吗？就拿高血脂人群来说，走路真的能起到降低血脂的作用吗？如果你还感到有疑惑，不如听听医生是怎么回答的？
除了不运动导致血脂升高的原因，还有以下三种
1、烟酒
抽烟喝酒正是很多老年人都喜欢做的事情，但这两件事情总是与健康背道而驰，首先是尿液中的尼古丁和焦油进入人体后，它会导致你的肺部受到损伤，甚至还会影响到体内的甘油三酯水平，而破坏血管内细胞导致出现大动脉粥样硬化。
而喝酒对血脂的影响也是很大，首先喝酒会影响到肝脏功能，它会引起胆固醇和低密度脂蛋白升高，从而使你的血脂逐渐消化。
2、冠心病家族遗传
其实很多病都是带有遗传性的，就拿高血脂来说，虽然它算是一种老年病，但如果家族中有这样疾病的人，有可能也会影响到下一代的，如果你从小就不养成一个保养身体的好习惯，那么在你年老之后，这种疾病也会慢慢出现在你的身上。
3、饮食方面
导致血脂升高的原因，还有饮食方面，比如我们常吃的油炸食品以及垃圾食品，哪些食物中含有大量的油脂，就会影响到体内血脂平衡，甚至你摄入过多的蛋白质和碳水化合物也会出现血脂升高的问题，因为那些多余的热量会在人体中慢慢转化为甘油三酯，并储存在细胞中。因此建议大家在生活之中除了补充适量的营养物质，尽量多以清淡饮食为主。
最后，建议血脂高的人群平时一定要多饮水有助于身体的新陈代谢。在补充水分的同时加入枫烯鲨酸，可帮助我们更好的调节改善血脂。