夏至已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个炎热的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个炎热的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
很多人都喜欢吃辣，特别是我国四川、湖南、重庆等地区，更是将辣作为了主食，然而也有人是不喜欢吃辣的，但由于环境的改变，部分人也会选择尝试吃辣。刚开始吃辣时眼泪鼻涕横流的场景，相信大部分人都能够想象的出来，场面很是滑稽搞笑，也有因为辣椒太辣，吃辣老手也会马失前蹄辣的难受。在很辣的情况下，很多人会选择喝水来缓解辣感，但效果并不明显，而且辣椒中含有的辣椒素是不溶于水的，可能原本只是口腔一处有灼烧辣感，一喝水辣椒素就充满了整个口腔，并随着水进入人体肠胃，更是有辣椒爆炸的感觉。所以吃辣时选择喝水缓解辣并不是很明智的选择，尤其是温水，不要盲目相信以毒攻毒的说法，这种痛感可是会让大家流泪的。
那在日常生活中，吃辣的食物时，该用什么方法来帮忙大家解辣呢？以下这5种是不错的选择。
1.牛奶
人们吃辣椒后之所以会感觉到辣，是因为辣椒素与人体的辣椒素受体结合，刺激人体神经系统，给人的一种痛觉，而牛奶属于温和性饮品，不仅能够为人体提供各种营养，而且更容易与辣椒素发生反应。牛奶中含有非常亲脂的酪蛋白，酪蛋白与辣椒素结合的速度会远远快于人体吸收辣椒素的速度，所以吃辣的时候喝牛奶，相当于是对辣椒素的一种洗涤作用，同时二者的结合物不会对人体肠胃造成其他的刺激，具有很好的解辣作用。
2.冰啤酒
相比于水，啤酒中含有酒精成分，辣椒中的辣椒素更易溶于酒精中，所以喝啤酒能够瞬间冲掉人们舌头上的辣味，且啤酒味能够帮忙掩盖辣椒味，掩盖嗅觉对辣椒味的感知，具有一定的辅助作用。除此之外冰的啤酒还能够缓解人体口腔内的灼烧感，暂时麻木人口腔内的痛觉神经，减弱人对辣的神经感知，具有一定的解辣作用。
3.蜂蜜水
蜂蜜水富含各种营养成分，但很少有人知道蜂蜜水具有解辣的作用。蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够帮助人体快速缓解辣椒带来的痛感，同时蜂蜜水中还含有大量的维生素和氨基酸成分，可以帮助人体调节胃酸平衡，促进人体消化，缓解过度吃辣给人带来的肠胃不适和消化不良的症状。
4.薄荷糖
薄荷糖不仅可以在改善口气的时候吃，也可以在吃辣的时候吃，具有很好的解辣作用，薄荷糖有甜味可以盖过辣味，同时吃薄荷糖时还有冰冰凉凉的感觉，可以很好的缓解辣椒带来的炽热感。
5.可生吃的蔬菜
在吃辣的食物时，可以搭配一些能够生吃的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、生菜等食物，可以很好的缓解人们口腔、肠胃里的辣，同时生吃这些蔬菜可以为人们补充多种营养成分，可谓是一举两得。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！