夏至已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个炎热的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个炎热的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
人时时刻刻都需要呼吸，一个人如果没有了呼吸，那么也就代表着这个人生命的结束。嘴巴和鼻腔都是人体的呼吸道，两种方式均为正常的呼吸方式，但一般来说，人都会用鼻腔的方式呼吸，偶尔鼻腔堵塞时才会用到嘴呼吸，但如果一个人习惯性用嘴呼吸，就有可能是因为鼻甲肥大、咽炎、胃炎等原因。可是，鼻子和嘴都能呼吸，为什么不能用嘴呼吸？因为如果身体这样呼吸，不仅会带来3大危害，还会变丑，如果有，赶紧纠正。
1.诱发多种呼吸道疾病
当人用鼻腔呼吸时，鼻腔中的湿润环境可以将呼吸进入鼻腔的异物加湿，通过鼻腔中的分泌物二次黏附以及鼻毛的过滤，可以将吸进鼻腔中的空气中的颗粒物以及细菌进行过滤，减少因呼吸可能会造成的疾病感染风险，但嘴是没有过滤的功能的，当用嘴呼吸时，空气中的灰尘、细菌等都会被一并吸入身体内，很容易造成咽喉炎、支气管炎等各种呼吸道疾病，严重时还有可能会引发哮喘，所以当我们发现我们有习惯性嘴呼吸时，一定要尽量改正。
2.造成精神伤害
在相同时间内，鼻腔吸入的氧气量是大于口腔的，所以当人习惯性用嘴呼吸时，人体所获氧气量会小于用鼻腔时呼吸所获的氧气量，这就减少了大脑氧气量的供应，会降低大脑的工作效率，影响人的注意力以及反应能力，导致人出现反应迟钝、注意力不集中、容易神情恍惚等问题，而对于儿童来说，脑长期得不到充足氧供应，甚至会影响其大脑发育，造成智力低下等严重症状，所以儿童如果出现习惯性嘴呼吸，家长要更加引起重视。
3.对人体面容的影响
当嘴巴闭合时，舌尖自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。而张嘴呼吸时，舌体会后坠下沉从而使口腔通道打开，长期下去，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容，而且人在嘴呼吸的时候，吸入的气流会不断地冲击上颌骨，导致上颌骨的增生和淋巴组织的增生，从而导致出现嘴唇变厚、牙齿排列不整齐等现象，当用鼻腔呼吸时，嘴处于闭合的状态，舌尖自然顶在上颚,舌头处于正常的位置,牙齿里外的压力是平衡的，但用嘴呼吸会打破这种平衡，导致骨骼发育不正常，会对脸部肌肉造成影响，最终会形成一种叫做腺样体样的面容。
正常来说，人都是习惯用鼻腔呼吸，所以当身体出现习惯性嘴呼吸的现象时，要及时重视起来，虽然短时间内并不会发现明显的改变，但长期下去会对身体造成巨大的影响，而且此时鼻腔或者身体其他部位也可能出现了问题，要及时检查。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！